odporność latem

Gdy jesienne przygnębienie dopada dziecko…

Wszyscy jesteśmy częścią natury i nic dziwnego nie ma w tym, że czasami zmiany pogody dają nam się we znaki. Do jednego z większych skoków dochodzi właśnie jesienią, ponieważ z gorących i upalnych dni, nagle wszystko się zmienia w ponure i deszczowe krajobrazy. Taki nagły...

Mleko NAN OPTIPRO. Zanim kupisz, sprawdź opinie!

Nie ulega wątpliwości, że najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki, jednak są sytuacje, kiedy młoda mama musi sięgnąć po butelkę. Mleko modyfikowane to specjalnie przygotowane mleko krowie zmienione w ten sposób, aby było bezpieczne dla dojrzewającego układu pokarmowego młodego organizmu i...

SZKOLENIE: Czy da się przedłużyć życie? Długowieczność jest możliwa!

Każdy chciałby żyć długo i w dobrym zdrowiu, dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Do pewnego momentu długość życia się zwiększała, jednak naukowcy obserwują, że w najbliższych latach będzie raczej tendencja spadkowa. Mimo, że żyjemy całkiem długo, to nasze życie jest coraz gorszej jakości. Wiele...

Karmienie piersią - naturalne ale czy tak oczywiste?

Jedną z najbardziej naturalnych czynności po urodzeniu dziecka jest zapewnienie mu bezpieczeństwa i opieka nad nim. Pozwalając dziecku ssać pierś nie tylko je karmimy, ale także wzmacniamy jego odporność,...

Zdrowa dieta sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem. Co jeść aby się go pozbyć?

Trądzik pospolity (Acne vulgaris) jest jedną z najstarszych i najczęściej występujących chorób skóry. Dotyczy 80–100% osób pomiędzy 11. a 30. rokiem życia, z czego u 85% ma łagodny przebieg. Trądzik to choroba występująca w okolicach bogatych w gruczoły łojowe, która charakteryzuje się łojotokiem,...

Leśne przedszkola na świecie i w Polsce

Mają w ten sposób prawie cały dzień kontakt z naturą, gdyż przedszkola tworzone są w lasach, na łąkach, na plaży – na otwartych, naturalnych przestrzeniach. W razie skrajnej niepogody maluchy mają zapewnione schronienie pod dachem, ale jest to często tylko leśniczówka,...

Higiena intymna w czasie ciąży i połogu

Ponieważ w czasie ciąży zmniejsza się również ogólna odporność organizmu na choroby, niezwykle ważne jest zachowanie prawidłowej higieny. Jak dbać o higienę w czasie ciąży? Odpowiednia higiena w czasie ciąży zapewnia...

Wolny czas na świeżym powietrzu – jak spędzać go bez narażania skóry na negatywne skutki promieniowania słonecznego?

Dzieci uwielbiają zabawy na świeżym powietrzu, a takie wspólne spędzanie czasu wpływa pozytywnie nie tylko na rodzinne więzy – zapewnia też wiele korzyści dla zdrowia. Słońce ma dobroczynny wpływ na organizm w każdym wieku. Promieniowanie UV, jeśli ekspozycja mieści się w granicach tzw. dawki biologicznej,...

Bezpłatne warsztaty dla kobiet w ciąży z Agnieszką Maciąg!

Kiedy oczekujemy dziecka wszystko wydaje nam się ważne i ostateczne: plan porodu, wybór imienia, przygotowanie rzeczy dla dziecka… Długo można wymieniać. Pojawienie się dziecka sprawia jednak, że nasze wcześniejsze ustalenia, plany i wydawać by się mogło najlepsze przygotowania,...

Ulżyj swojemu dziecku. Szczepionka nie musi boleć

Szczepionki zawierają  drobnoustroje chorobotwórcze i są stosowane w celu uodpornienia przed chorobami zakaźnymi. Do wyboru mamy uodparniające przed poszczególnymi chorobami szczepionki bezpłatne i szczepionki skojarzone wieloskładnikowe, dające ochronę przed kilkoma chorobami w jednym zastrzyku....

Kleszcze u dzieci – wywiad z dr Aliną Małmyszko-Czapkowicz

Wracamy z lasu. Sprawdzam podczas kąpieli czy mojemu smykowi nie przyplątał się jakiś kleszcz i… nic nie widzę. Jakie inne objawy mogą świadczyć o obecności kleszcza? dr Alina Małmyszko-Czapkowicz: Ważny jest objaw ...

Zdrowe obiady tylko w domowej kuchni!

Co to znaczy zdrowy obiad?  To taki, który nie ma za dużo kalorii ale za to posiada wysokie wartości odżywcze. Pozbądźmy się zatem starych nawyków i zastąpmy niektóre produkty. Z innych używanych przez nasze babcie powinnyśmy w ogóle zrezygnować.

Potrzebujesz energii? Te napoje są lepsze od kawy!

Napoje energetyczne zawierają dużą ilość kofeiny, a dodatkowo również tauryny i konserwantów, które w większych dawkach powodują przyspieszenie pracy serca, drżenie rąk i skurcze mięśni....

Ostropest plamisty – jak stosować?

Ostropest pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Jest on rośliną z rodziny astrowatych, tak jak oset, ma również podobne do niego kwiaty o fioletowej barwie, ale różni się charakterystycznymi,...

Pielęgnacja mlecznych ząbków u dzieci

Jedzenie czy odżywianie? 6 mitów na temat diety przyszłej mamy

MIT: Aby zapobiec niedoborom jodu w okresie ciąży wystarczy spożywać sól jodowaną

Rola kwasów omega-3 w diecie najmłodszych

Omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe. Jeden z tych kwasów – DHA – stanowiąc aż ok. 25% tkanki mózgowej - jest niezbędny i jednocześnie bezcenny dla rozwoju narządu wzroku oraz układu nerwowego. DHA zapewnia właściwą...

Podsumowanie sezonu zimowych kąpieli, czyli dlaczego warto zostać morsem

 Kąpiele w zimnej wodzie, choć zaliczane do sportów ekstremalnych, nie wymagają doskonałej kondycji i sprawności. Jeśli jesteśmy zdrowi, nie mamy kłopotów sercowych ani innych wyraźnych przeciwwskazań medycznych (jeśli nie jesteśmy pewni czy nasz stan zdrowia pozwoli na bezpieczną...

Dbać o kondycję warto w każdym wieku!

W okresie zimowym, gdy ruch i ćwiczenia na świeżym powietrzu mamy mocno ograniczone, warto wybrać się do klubu fitness i popracować nad dobra kondycją. W odróżnieniu...

Nacięcie krocza. Czy można tego uniknąć?

Powszechne stosowanie nacięcia krocza wprowadzono do praktyki położniczej w latach 20. XX wieku. Jest to najczęściej stosowany zabieg chirurgiczny, pomimo tego, że od wielu lat znane są dowody na jego szkodliwość. Polska jest teraz już jednym z niewielu krajów...