5 mitów na temat odchudzania

Opublikowany przez: ULA 2013-08-29 11:59:14

Wiele jest różnych diet i metod odchudzania, wiele jest też osób, które bez żadnej specjalistycznej wiedzy ani podstawy naukowej formułują i z pewnością siebie wygłaszają porady dotyczące redukcji wagi, bardzo często nie mających potwierdzenia w rzeczywistości. Najwyższy czas obalić najczęściej powtarzające się, wyssane z palca teorie...

MIT NR 5: BĘDĘ WYTRZYMAŁA, ZJEM 1 POSIŁEK DZIENNIE

Jeżeli ktoś uważa, że jedząc mniej posiłków szybciej schudnie, to jest w wielkim błędzie. Aby organizm prawidłowo funkcjonował i na bieżąco spalał przyjmowane kalorie, potrzeba mu 5 regularnych posiłków dziennie. Wtedy organizm jest pewien, że nie będzie głodował i nie zmagazynuje zapasów na „czarną godzinę” w postaci „oponki” na brzuchu, udach i biodrach. Mniejsza ilość posiłków – 1 czy 2 spowoduje spowolnienie przemiany materii i odkładanie zapasów energetycznych w postaci tłuszczu. Jedząc 5 posiłków musimy pamiętać, by były one lekkie i odpowiednio zbilansowane, aby dostarczyły organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych.

<- 1 2 3 4 5 ->

Tagi: odchudzanie, mity

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie