MIT NR 3: ZAPCHAM SIĘ OWOCAMI
Owoce oczywiście są bardzo zdrowe i warto je jeść. Jednak nie wolno też przesadzać z ich ilością. Wiele z nich zawiera sporą ilość naturalnych cukrów, tak więc warto za każdym razem, obok tabeli kalorycznej, sprawdzać ich indeks glikemiczny. Ponadto, jedzenie dużych ilości jakichkolwiek produktów powoduje rozpychanie żołądka, czyli odwrotność tego, co chcemy osiągnąć.
