Podczas ciąży i porodu najbardziej wiotczeją mięsnie brzucha i krocza. Jeśli rodziłaś drogami natury, pierwsze ćwiczenia wzmacniające te grupy mięśni możesz wykonywać już 24 godziny po porodzie (w przypadku cięcia cesarskiego skonsultuj się z lekarzem). Zacznij od przechadzki po szpitalnym...
Tydzień 23 Ja: Mój brzuch się powiększa, co powoduje zgagę i niestrawność. Aby pozbyć się tych dolegliwości jem codziennie...
Wasze sposoby na wyszczuplanie i usuwanie cellulitu Przede wszystkim dieta i regularne ćwiczenia. Po za tym zabiegi, masaże, kosmetyki i suplementy diety. Wszystko i nic.,Wasze sposoby na wyszczuplanie i usuwanie cellulitu Cześć, dzięki za wasze wskazówki, bo ja dopiero zaczynam i nie wiem...
Schudnąć po ciąży, jak to możliwe? olgaenen (2018-11-29 10:32:08) U mnie to niemożliwe, za bardzo lubię słodkie. Na szczęście mąż też lubi, i takie sobie jesteśmy pączusie. I ja lubię. Ale jakiś czas dałam radę odstawić....
Jak przygotować się do ciąży? Kwas foliowy to podstawa! Podobno nie można go przedawkować. Kwas foliowy dobrze jest przyjmować na ok. 3 miesiące przed zajściem w ciążę. Dodatkowo ćwiczenia - jeśli już ćwiczysz, to nie przestawaj, bo twój organizm jest przyzwyczajony. Jeśli lekarz nie zaleci inaczej,...
Logopeda w przedszkolu Również mam znajomą logopedkę, która poleciła mi pomoce logopoedyczne i ćwiczenia z dzickiem w domu. ,Logopeda w przedszkolu Dla mojej kuzynki obecność logopedy w przedszkolu była bardzo ważna, gdyż jej snek miał spore problemy w tym zakresie. Na szczęście w Rzeszowie,...
Klub Czytelniczy Wydawnictwa Wilga - recenzje Dziękuję za możliwość przetestowania na niewielkim, ale bardzo chętnym do nauki, żywym organizmie wydawnictwa „Ćwiczę pisanie” - ćwiczenia z naklejkami :)
Tania i skuteczna dieta... jabłkowa !!! gocha2323 (2017-02-23 11:45:15) kupiłąm sobie dzisiaj do pracy dwie renety! Tak trzymać! Najważniejsze, żeby zaczać. Na mnie żadne diety nie działają, ale ćwiczenia i ruch...
Wasze sposoby na wyszczuplanie i usuwanie cellulitu Najlepiej zaatakować pomarańczową skórkę z kilku frontów. Czyli dieta, ćwiczenia i zabiegi kosmetyczne. Trzeba pamiętać jednak, że ważna jest regularność. W dzisiejszych czasach jest bardzo wiele zabiegów przeciwko cellulitowi,...
Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa? Jak w temacie - wykonuję pracę siedzącą, przez co mój kręgosłup często daje o sobie znać. Czy znacie skuteczne sposoby na jego zniwelowanie? Zastanawiam się nad rehabilitacją w prywatnym gabinecie (takim, jak ten - {wymoderowano}). Myślicie, że to pomoże?,Jak...
Czy w ciąży stosowałyście kosmetyki przeciwko rozstępom i utracie jędrności biustu? Jeśli nie kosmetyki, to może ćwiczenia? :),Czy w ciąży stosowałyście kosmetyki przeciwko rozstępom i utracie jędrności biustu? Katarzyna Parzuchowska (2016-06-13 13:48:38) Jeśli...
Poradnik o dysleksji Drodzy rodzice, Bardzo was proszę o odpowiedź, czego byście oczekiwali, coo miałoby byc zawarte w poradniku o dysleksji: Co najbardziej by was interesowało?? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Ania ,Poradnik o...
Jak przytyć Cześć. Kobiety zazwyczaj chcą stracić na wadze, wprowadzają diety oraz ćwiczenia i efekt osiągnięty. Ja chciałabym przytyć bo jestem chuda - skóra i kości. Próbowałam się objadać przed pójściem spać, jadłam dużo bardzo kalorycznych rzeczy i niestety wyglądam tak...
gry planszowe dla dzieci 1,5 roku i 3 latka O sklepie {wymoderowano} usłyszałam podczas zebrania w szkole u mojej córki. Wychowawczyni polecała nam go jako idealne miejsce, gdzie można kupić m.in. wartościowe gry dla dzieci. Przyznam, że weszłam...
5 posiłków dziennie- zaczynam dietę. W końcu udało mi się zmobilizować mojego Wojtka do odchudzania;) Razem chodzimy na siłownię, On na bieżnię żeby spacerować a ja i na bieżnię i na ćwiczenia siłowe. Wojtek jest na półmetku odchudzania. Startował z wagą ponad 123 kg, na dzień dzisiejszy ma 95 kg...
kto z Was uprawia sport i jaki ?? Joga, joga, tylko joga! Pół roku temu byłam na konferencji Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu, pojechałam ze znajomymi joginami. Już wcześniej namawiali mnie na ćwiczenia, ale jakoś mnie nie przekonali. A tam joga do mnie przemówiła! Byłam na warsztatach i to było coś...
Aktywność fizyczna w ciąży Hej, jeśli nie ma przeciwskazań medycznych nie powinnaś rezygnować ze sportu. ale powinnaś dopasować go do samopoczucia i kondycji. Wymienię ci ćwiczenia które możesz w czasie ciąży ćwiczyć : pływanie, aqua aerobic regularne...
Aktywność fizyczna w ciąży Ja też jestem aktywna w ciąży, zrezygnowałam z ćwiczeń wsyiłkowych na rzecz basenu, jogi i ćwiczeń specjalnie przeznaczonych dla przyszłych mam, do tego dużo spaceruję. Wszystkim mamom polecam strone emaluszki na której znajdziecie fajne ćwiczenia i porady dla kobiet w ciąży....
Herbata z estrogenami roślinnymi na biust Działa?? Reklamowali w telewizji kiedyś coś w zielonym opakowani, w pamięci został mi tylko biust "ubrany" w stanik z zielonych liści ;/ Na grouponie widziałam ostatnio uppStyle w promocyjnej cenie ale tej oferty chyba już nie ma. ,Herbata z estrogenami...
AEROBIK CZY ZUMBA? Mam ten sam dylemat. Spróbuje tego i tego - napiszę co lepsze :) ps. czemu temat umarł ? mam jeszcze do dyspozycji zajęcia z pilates,AEROBIK CZY ZUMBA? Córka chodzi na inne ćwiczenia a wnusia Oliwcia właśnie na zumbę... tu filmik z tych zajęć... https://www.familie.pl/gallery/Oliwka-na-zajeciach-zumby,videocomments-1099.html,AEROBIK...