Wiosna to doskonały czas żeby obudzić się z zimowego letargu i rozpocząć wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych. Coraz piękniejsza pogoda i dłuższy dzień sprawiają, że nie tylko wstaje nam się łatwiej, ale też mamy coraz więcej energii na zwiększenie aktywności i walkę z własnymi słabościami. Wiosna...
Jaki jest prawidłowy poziom magnezu w organizmie? Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi od 300-420 mg (320 mg dla kobiet i 420 dla mężczyzn). Jednak zwiększa się w ciąży, podczas karmienia piersią lub w sytuacjach stresowych. Kiedy dostarczamy magnezu w odpowiednich ilościach, wówczas...
Długie kolejki do wizyty u specjalistów, jeszcze dłuższe, gdy chodzi o zabiegi medyczne, zmuszają do korzystania z opieki prywatnej, płatnej, często bardzo kosztownej. Choroba, konieczność skorzystania z wizyty u specjalisty albo silna motywacja do zmiany swojego wyglądu nie muszą jednak spędzać snu...
Na zdrowie naszych dzieci pracujemy od samego początku. Właściwe odżywianie w...
Środki te nie leczą przyczyn choroby, lecz objawy, i dlatego trzeba je stosować nie przez kilka dni, ale nawet całymi latami, o co de facto chodzi koncernom farmaceutycznym. Dzieje się tak, gdyż osłabione trawienie, zanieczyszczony – i nigdy nieoczyszczany –...
Czytelnicy Familie postanowili tego lata zadbać o swoje zdrowie i wypróbowali naturalne i ekologiczne Soki...
Autor artykułu: dietetyk Ilona Jankowska, pasjonatka zdrowego stylu życia i promotorka zdrowia - specjalistka diety katogenicznej. Praca przed komputerem w zaciszu domowym wyzwala brak organizacji, powoduje ,...
Aby osiągnąć taki efekt, trzeba zadbać o wiele elementów m.in. wystroju - wybór odpowiednich mebli, dobranie kolorystyki ścian i dodatków, ale także odpowiednio zaplanować takie rzeczy jak właściwe okna. Na co przede wszystkim należy zwrócić uwagę, wybierając okna...
Zachęcam Państwa do zapoznania się z tematem odżywiania się w aspekcie diety bęzmięsnej. W szczególności w kontekście ostatnich afer mięsnych... "Od wczesnych lat życia wyrzekłem się jadania mięsa. Przyjdzie czas, gdy ludzie tacy jak ja będą patrzeć na...
Miło jest po ciężkim dniu zaszyć się w sypialni i zrelaksować, z daleka od problemów dnia codziennego. Dlatego warto zadbać o odpowiedni wystrój wnętrza, a także dobrej jakości kołdrę i poduszkę, które pomogą nam zadbać o komfort i zapewnić zdrowy, efektywny sen. Postaraj się, aby sypialnia...
Jak dobrać materac do swoich potrzeb? Decydując się na zakup materaca, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Zazwyczaj bowiem inwestuje się w taki, który pasuje po prostu do ramy zakupionego wcześniej łóżka. Odpowiednio dobrany materac powinien spełniać kilka bardzo ważnych aspektów. Przede...
Na rozwój dziecka wpływają wszelkie doznania jakich doświadcza od pierwszych miesięcy swojego życia. Aby stymulować zmysły i pokazywać dziecku świat kupujesz mu kolorowe książeczki, wieszasz karuzele na łóżeczko, śpiewasz piosenki, bawisz się z nim. Cały czas dbasz o to,...
Śmierć łóżeczkowa (SIDS) to koszmar wielu rodziców malutkich dzieci. Mimo, że nie zdarza się bardzo często, dosłownie spędza rodzicom sen z powiek i powoduje duży stres. Co to jest śmierć łóżeczkowa i czy można jej uniknąć? Śmierć łóżeczkowa (SIDS): co jej sprzyja? Czy można...
Gdy w domu pojawia się noworodek, można śmiało powiedzieć, że przynajmniej na chwilę wszystko staje na głowie. Życie rodzinne zaczyna się kręcić wokół małego człowieka i jego potrzeb, zmieniają się także priorytety. Najczęściej to mama jest osobą, która najwięcej czasu spędza z maluchem i poświęca...
Praca naszego układu pokarmowego jest mocno powiązana z naszą kondycją psychiczną – i odwrotnie – stres, zły nastrój – może niekorzystnie wpływać na pracę jelit. Badania naukowe ostatnich lat coraz częściej pokazują, że zaburzenia mikroflory jelitowej powiązane są z wieloma chorobami,...
Każdy chciałby żyć długo i w dobrym zdrowiu, dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Do pewnego momentu długość życia się zwiększała, jednak naukowcy obserwują, że w najbliższych latach będzie raczej tendencja spadkowa. Mimo, że żyjemy całkiem długo, to nasze życie jest coraz gorszej jakości. Wiele...
Oczekujesz dziecka? Te warsztaty są dla Ciebie! Cykl: „Przygoda z macierzyństwem” familie.pl, portal dla rodziców organizuje z powodzeniem już od trzech lat. Wzięło w nich udział setki rodziców, zarówno mam z brzuszkiem, jak i tatusiów, oczywiście przysłuchiwały się nam...
Z moczeniem nocnym mamy do czynienia, gdy 4-letnie dziecko co najmniej dwa razy w tygodniu oddaje mocz podczas snu. Jeśli ta przypadłość nie będzie leczona może dojść do zaburzeń emocjonalnych. Dziecko w wieku szkolnym przeżywa to szczególnie dotkliwie. Ma poczucie winy,...
W starożytnym Egipcie funkcjonowały Świątynie Snu, gdzie kapłani – za pośrednictwem boga Imhotepa - zsyłali na chorych sen, by analizować ich marzenia senne I znaleźć właściwe lekarstwo.