odporność organizmu

Spokojnie, to tylko przeziębienie!

Pora na trening Warto pamiętać, że system odpornościowy maluchów musi solidnie sobie poćwiczyć, aby był w stanie radzić sobie z coraz poważniejszymi zagrożeniami w postaci drobnoustrojów chorobotwórczych. Dlatego...

Jak przygotować siebie i dziecko na słońce?

Odpowiednie przygotowanie do opalania nie tylko je przyspieszy, pozwoli także uniknąć poparzeń i podrażnień na skórze. Kondycja skóry po zimie zazwyczaj nie jest zadowalająca. Jasny odcień, ubytki w ochronnym płaszczu hydrolipidowym i dieta pozbawiona antyoksydantów sprawia,...

Tarczyca - koniecznie rób badania kontrolne

Statystyki pokazują że na choroby tarczycy kobiety cierpią cztery razy częściej niż mężczyźni. Nie jest to w żaden sposób związane z  trybem życia i nie ma recepty jak dbać o tarczycę. Nie mają tu też znaczenia wyjazdy nad morze czy zjadane ryby. O tym, czy zachorujesz, decyduje splot okoliczności....

Aromatyczne i zdrowe – wyczarowane z owoców

Substancje zawarte w owocach  czarnej porzeczki poprawiają przemianę materii, rozszerzają naczynia krwionośne, działają przeciwzapalnie i napotnie. Poza tym podnoszą odporność organizmu, poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego, obniżają poziom glukozy we krwi. Jedzenie czarnych porzeczek wskazane...

Wielkanocne menu dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących

Dania wielkanocne nie są potrawami postnymi, a wręcz przeciwnie. Pieczone mięsa, duże ilości majonezu i słodkie ciasta to potrawy ciężkostrawne i kaloryczne. To sprawia, że nie należą one do...

Ostropest plamisty – jak stosować?

Ostropest pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Jest on rośliną z rodziny astrowatych, tak jak oset, ma również podobne do niego kwiaty o fioletowej barwie, ale różni się charakterystycznymi,...

Co można zrobić ze śliwek? – NA SŁODKO I SŁONO

Śliwki, tak świeże jak i suszone, dostarczają niezbędnych dla zdrowia składników, wspomagają układ pokarmowy i nerwowy, chronią przed rakiem, osteoporozą,...

Jak radzić sobie ze stresem? - PORADY PSYCHOLOGA

Stres to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga z naszej strony podjęcia jakichś działań (reakcji). Na bodziec wywołujący stres nie mamy wpływu, ale już naszą reakcję możemy dostosować do danej sytuacji, jest ona od nas zależna. Dlatego, aby poradzić sobie ze stresem...

Przydomowa rozrywka dla naszych dzieci

Syrop z czosnku, czyli idealny eliksir na przeziębienie!

Wszystkie te czynniki źle wpływają na Ciebie powodując infekcję, o którą nie trudno. Ale zamiast faszerować swój organizm i dziecka różnymi specyfikami z apteki...

Zrób wszystko, by przeziębienie nie dopadło Twego dziecka!

Gorączką 38 stopni C, ból głowy i mięśni, złe samopoczucie, wodnisty katar, suchy kaszel, osłabienie. Dziecko...

Syrop dobry na wszystko!

Przetwory to dobry pomysł na zróżnicowanie swojej diety w zimę, kiedy większość świeżych owoców i warzyw jest niedostępna, lub po prostu niesmaczna....

Jak rozpoznać u dziecka ospę wietrzną?

Ospa wietrzna jest powszechnie występującą chorobą zakaźną. Pierwotne zakażenie wirusem wywołuję ospę wietrzną, ale po przebyciu choroby wirus pozostaje w organizmie i może powodować półpasiec. Aż 90% zakażeń pierwotnych dotyczy dzieci poniżej 15 roku życia. Przebieg tej choroby na ogół jest łagodny,...

Ciąża latem? 5 skutecznych porad jak ją przetrwać!

Pot z czoła spływa hektolitrami, ubrania kleją się do ciała i każdego dopada totalne lenistwo. Ta krótka charakterystyka sprawia, że od razu nasuwa się jedna myśl: "LATO". Tak, dokładnie. Jednak te "katusze" są niczym w porównaniu do tych, które przechodzą  kobiety spodziewające  się dziecka. Ciąża...

To chyba Bóg daje nam tyle sił!

Problemy ze zdrowiem 3-letniej obecnie Patrycji rozpoczęły się już podczas jej przyjścia na świat. Dziewczynka urodziła się w zamartwicy - w trakcie porodu odkleiło się łożysko, a ona została zalana wodami płodowymi. Później rozpoznano...

Czy warto słodzić cukrem trzcinowym?

Cukier trzcinowy, obok zwykłego białego cukru jest jedną z najpopularniejszych odmian cukrów spożywczych. Jego głównym składnikiem jest sacharoza. Nierafinowany cukier trzcinowy otrzymuje się z trzciny cukrowej - byliny pochodzącej z Nowej Gwinei, obecnie uprawianej w strefie tropikalnej....

Jak zostaliśmy Eko-rodzicami?

Dorastanie w nieskażonym otoczeniu pozytywnie wpływa na rozwój fizyczny i emocjonalny potomstwa, przekazanie właściwych wartości to obecnie nie tylko zalecenie, to powinność odpowiedzialnego ojca czy matki. To ...

Dbać o kondycję warto w każdym wieku!

W okresie zimowym, gdy ruch i ćwiczenia na świeżym powietrzu mamy mocno ograniczone, warto wybrać się do klubu fitness i popracować nad dobra kondycją. W odróżnieniu...

Pielęgnacja włosów zimą

Jeżeli zaczniesz działać odpowiednio wcześnie oraz zadbasz o odpowiednią pielęgnację włosów, ani opady śniegu, ani niskie temperatury, ani też gorące i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach nie będą w stanie zaszkodzić Twoim...

Bez czarny – gdy trzeba się wypocić

Bez można spotkać w całym naszym kraju. Rośnie przy wiejskich domach i płotach, w sadach, ogrodach, na skraju łąk, a nawet przy drogach. Wykorzystywanym surowcem zielarskim są zarówno kwiaty jak i owoce. Zbiór tych pierwszych  rozpoczyna się na przełomie maja i czerwca, natomiast...