Aktywność fizyczna sposobem na zmęczenie! - Artykuł
Zdrowie
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Paulina22
2014-03-02 20:34:59
Autor zdjęcia/źródło: Aktywność fizyczna sposobem na zmęczenie! @ 123RF
Aktywność fizyczna jest czynnikiem modelującym w sposób najbardziej korzystny stan morfologiczny i funkcjonalny organizmu, a także kształtującym cechy psychiczne. Poprzez ćwiczenia fizyczne jesteśmy w stanie oddziaływać na dowolny system organizmu, a tym samym na ogólny poziom sprawności ustrojowej. Wysiłki fizyczne wpływają w sposób istotny na aktywność czynników odpornościowych. Aktywność fizyczna to dobry sposób na zmęczenie. Szczególnie polecamy basen, przepłynięcie kilku długości w chłodnej wodzie na pewno cię orzeźwi i doda energii. Możesz również postawić na regularny jogging czy wizyty w fitness klubach.
Główne korzyści wynikające z uprawiania sportu i regularnej aktywności fizycznej to:
Zmiany, jakie zachodzą w organizmie pod wpływem systematycznej aktywności fizycznej są ogromne. Wiele z nich objawia się na pierwszy rzut oka. Są to prosta, szczupła sylwetka, lepsze umięśnienie, sprężysty chód, brak objawów zmęczenia przy pracy fizycznej, lepsze samopoczucie w dniach, w których inni czują się gorzej. W wyniku treningu uzyskuje się wyraźną poprawę podstawowych cech motorycznych, takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość.
Partnerem artykułu jest producent leku:
mamadwojga
2014.04.12 09:31
Biegam od czterech miesięcy po minimum 20 km tygodniowo. Najpierw było baaaardzo cieżko, teraz jest dużo lepiej. Jedno wiem na pewno - jak wracam taka zmęczona po biegu to jestem mega szczęśliwa!
109.241.*.*
2014.03.28 21:50
A ja biegam codziennie 1 godzinę,gimnastykuję się, stosuję dietę, piję różne zioła i nie mogę schudnąć, bolą mnie stawy, co chwila coś mi dolega, mam nerwicę, zasypiam przed telewizorem Jedynie co, to utrzymuję ciśnienie i cholesterol w normie bez leków i nie mam cukrzycy.Dlatego biegam dalej.
178.43.*.*
2014.03.18 13:09
Polecam wszystkim chociażby odrobinę ruchu. Ja od kilku lat ćwiczę pilates i biegam 1-2 razy w tygodniu. Przez to jakoś lżej mi w życiu...
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
