Dieta

Żadna dieta nigdy nikomu nie pomogła, w tym sensie, że rodzaj jedzenia. Zawsze jedyny wpływ ma bilans kolryczny 

Też mnie denerwuje jak ktoś pyta o konkretną dietę zapominając o podstawach przemiany materii

Ja korzystam z deficytu, odejmuje 200kcal, jem zdrowo, nie smaże, więcej warzyw, więcej owoców. :) Czytam też sporo na różnych stronach np na fitlinepolska.pl, staram się maksymalnie dbać o siebie i nie jeść śmeci, diete cud juz dawno porzuciłam :)

Przyznam się Wam, że nie mogę schudnąć... próbowałam już wszystkiego. W sieci znalazłam na to pytanie wiele odpowiedzi https://redin.com.pl/poradnik/dlaczego-nie-moge-schudnac-2/ Odchudzanie to długi proces wymagający wiele samozaparcia oraz kontroli. Zdarza się jednak, że mimo szczerych chęci pacjenci wciąż zadają sobie pytanie, dlaczego nie mogę schudnąć? W takim momencie nie warto się poddawać. Lepiej upewnić się, czy nie popełniasz jednego, a nawet kilku podstawowych błędów, które powodują u Ciebie problemy ze schudnięciem. Prawidłowe podejście do diety oraz aktywności fizycznej jest kluczowe dla ruszenia z miejsca

Jeśli chodzi o dietę, to każdy musi o nią dbać we własnym zakresie, jeśli ktoś może sobie pozwolić na dietę wysokobiałkową, to czemu nie. Sądzę jednak, że powinniśmy wszystko w naszej diecie zrównoważyć, wszystko jest dla ludzi, tylko z umiarem. Jeśli chodzi o niektóre choroby, np. kamicę nerkową, to tuaj https://www.dbajonerki.pl/schorzenia-nerek/kamica-nerkowa możecie więcej o tym przeczytać. Zaczyna się od piasku, który może się odkładać i tworzyć przez to kamienie, co będzie bolesne, nie tylko przez kolki, które mogą się pojawić, ale też później kiedy trzeba je wydalić. Okazuje się, że tutaj dieta też jest bardzo istotna. Trzeba ograniczyć nabiał, w postaci serów, czy jogurtów, kawę i inne rzeczy. Niestety niektóre choroby, jak osteoporoza sprzyjają także pojawieniu się kamicy nerkowej. Wiem, że zaleca się stosowanie past i specyfików ziołowych. Także każdy na układ swojej diety musi spojrzeć sam. Chyba nie ma idealnej diety pasującej do każdej osoby.

A potrzebujesz więcej białka niż standard? Na redukcji jak jesteś to dawkuj 1,6g/kg, jak nie redukujesz to maksymalnie 1,2g/kg. Przebialkowanie to nic przyjemnego (w kwestii żywienia generalnie polecam artykuły na zorganizowana.pl no i sociale trenerów personalnych), a przebiałkować się łatwo jeśli nie trenujesz. I nie bardzo rozumiem samo pytanie, na co ta dieta mialaby ci pomóc? 

Tyjemy od węglowodanów, więc radzę ich unikać. ;)

A co myślicie o oczyszczaniu jelita cienkiego z metali ciężkich? Podobno pomaga przy przemęczeniu i braku witalności. Są kompletne program regeneracji i wspomagania organizmu.

Uważam, że nad wprowadzaniem takich diet powinien czuwać specjalista. Jeśli natomiast chodzi o zdrowe odżywianie w kontekście dzieci, to polecam artykuł http://dojrzalakobieta.pl/zdrowe-menu-dla-dziecka-co-powinny-jesc-dzieci-zeby-byly-zdrowe/ . Uważam, że od najmłodszych lat powinno się wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe.

Hej, jeśli chcecie szybko schudnąć to wpiszcie w google

DIETALUX

wyświetli się wam bloog na wordpress dzięki któremu na pewno schudniecie :D 

Jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać wagę, to prawdopodobnie Program Królów ( https://programkrolow.pl/dolacz) może być Twoim kluczem do sukcesu. Mają spersonalizowane podejście do każdego uczestnika, ale też zapewniają bezpośredni kontakt z ekspertem, a tego brakuje w innych, podobnych programach.

Dla mnie też ważnym aspektem jest zdrowa dieta i  przede wszystkim  teraz po ciaży, chciałabym   zrzucić parę kilo. Dlatego   czytam nawet poradniki, typu  https://kuchniavikinga.pl/co-przyspiesza-metabolizm-sprawdz-naturalne-sposoby-na-podkrecenie-tempa-spalania-kalorii/   - aby dowiedzieć się jak  w  naturalny sposób podkręcić swoj  metabolizm? Bo jest to naprawdę ważne...

Jeśli ktoś jest fanem sushi, to mam dla niego dobra wiadomość, to danie może się świetnie sprawdzić nawet w przypadku osób, które chcą schudnąć, a potwierdza to ten artykuł https://sushi-katowice.pl/czy-sushi-to-dietetyczna-potrawa-po-jakie-potrawy-w-restauracji-sushi-warto-siegac-bedac-na-diecie/ . Odpowiednio przygotowane, z dobrze dobranych składników jest naprawdę zdrowe i mało kaloryczne.

Ostatnio wprowadziłam do diety różnego rodzaju oleje tłoczone na zimno. Używam ich nawet zamiast masła na kanapki. Dobrej jakości oleje tłoczone na zimno można kupić w sklepie https://olej-istny.pl/. To zdrowe tłuszcze, które wzbogacają organizm o wiele cennych składników. Sami spróbujcie, jak pysznie smakują z nimi różne sałatki, albo jak świetnie zastępują ciężkie sosy do pizzy.