10 stycznia 2020 10:00 | ID: 1457428
ja od nowego roku jestem na pudelkach od wygodnadieta - dieta niskokaloryczna, maja smaczne posilki, to dopiero poczatki takze trzymajcie kciuki zeby sie udalo :)
10 stycznia 2020 13:43 | ID: 1457445
Białko ogólnie dobre jest dla organizmu, więc na pewno warto jest włączyć odpowiednią jego ilość do diety.
13 stycznia 2020 12:45 | ID: 1457585
To że z jakiejś diety korzysta sporo ludzi, to nic nie oznacza. Każdy ma inny organizm i w związku z tym inne potrzeby więc są to bardzo indywidualne sprawy.
14 stycznia 2020 21:46 | ID: 1457685
Aby organizm funkcjonował prawidłowo musisz dostarczyć wszystkie makroskładniki w odpowiednich proporcjach. Podaż białka możesz zwiększyć jeśli uprawiasz jakiś sport, bądź dużo ćwiczysz.
Odpowiednie proporcje makroskładników dla kobiety to:
ok. 20% białka
ok. 65% węglowodanów
ok. 15% tluszczów
W przeliczeniu na kilogram masy ciała:
https://bonavita.pl/prawidlowe-proporcje-weglowodanow-bialka-i-tluszczow
18 marca 2020 09:59 | ID: 1459900
Co robić, żeby nie dopadł was ten okropny koronawirus? Zostać w domu i unikać ludzi to jedno, ale dietetyk radzi jak zadbadać o odporność od środka. To działa!
11 kwietnia 2020 13:58 | ID: 1461587
Dzisiaj natrafiłam na taki oto artykuł, jest to osoba z naszego miasta... ale ja jakoś w takie leki cud nie wierzę...
http://pl103g.ketodietnd.com/?TID=5E91AECC005B7A3C5E0B24F3&host=tokilb.com&c=pl
11 kwietnia 2020 14:21 | ID: 1461589
A ja jak co roku w wielki post nie jem słodyczy i nie piję kawy-wczoraj się zważyłam 5kg mniej. Przydałoby się jeszcze z pięć. Skończy się siedzenie w domu, praca w ogrodzie-może się uda! Przyrzekłam sobie, ze w świeta sfolguję ale na "ciasteczko" pozwolę sobie tylko w niedzielę. TRUDNO BĘDZIE !
11 kwietnia 2020 18:46 | ID: 1461602
A ja jak co roku w wielki post nie jem słodyczy i nie piję kawy-wczoraj się zważyłam 5kg mniej. Przydałoby się jeszcze z pięć. Skończy się siedzenie w domu, praca w ogrodzie-może się uda! Przyrzekłam sobie, ze w świeta sfolguję ale na "ciasteczko" pozwolę sobie tylko w niedzielę. TRUDNO BĘDZIE !
Super, ja nie mam samozaparcia i dlatego nie stosuję żadnych diet a przydałoby się...
11 kwietnia 2020 20:07 | ID: 1461607
Dzisiaj natrafiłam na taki oto artykuł, jest to osoba z naszego miasta... ale ja jakoś w takie leki cud nie wierzę...
http://pl103g.ketodietnd.com/?TID=5E91AECC005B7A3C5E0B24F3&host=tokilb.com&c=pl
Przeczytałam ten artykuł...jedyne co schudnie to nasza kieszeń.
11 kwietnia 2020 20:09 | ID: 1461608
A ja jak co roku w wielki post nie jem słodyczy i nie piję kawy-wczoraj się zważyłam 5kg mniej. Przydałoby się jeszcze z pięć. Skończy się siedzenie w domu, praca w ogrodzie-może się uda! Przyrzekłam sobie, ze w świeta sfolguję ale na "ciasteczko" pozwolę sobie tylko w niedzielę. TRUDNO BĘDZIE !
To tak jak moja babcia. Żadnych słodyczy ani cukru. Silnej woli trzeba do tego, by własne lakomstwo pokonać.
11 kwietnia 2020 20:20 | ID: 1461614
A ja jak co roku w wielki post nie jem słodyczy i nie piję kawy-wczoraj się zważyłam 5kg mniej. Przydałoby się jeszcze z pięć. Skończy się siedzenie w domu, praca w ogrodzie-może się uda! Przyrzekłam sobie, ze w świeta sfolguję ale na "ciasteczko" pozwolę sobie tylko w niedzielę. TRUDNO BĘDZIE !
To tak jak moja babcia. Żadnych słodyczy ani cukru. Silnej woli trzeba do tego, by własne lakomstwo pokonać.
Post to własnie motywacja, a teraz tylko "pobożne życzenie". Może się uda jeżeli nie zmniejszyć to chociaż utrzymać wagę.
11 kwietnia 2020 21:23 | ID: 1461625
A ja jak co roku w wielki post nie jem słodyczy i nie piję kawy-wczoraj się zważyłam 5kg mniej. Przydałoby się jeszcze z pięć. Skończy się siedzenie w domu, praca w ogrodzie-może się uda! Przyrzekłam sobie, ze w świeta sfolguję ale na "ciasteczko" pozwolę sobie tylko w niedzielę. TRUDNO BĘDZIE !
To tak jak moja babcia. Żadnych słodyczy ani cukru. Silnej woli trzeba do tego, by własne lakomstwo pokonać.
Post to własnie motywacja, a teraz tylko "pobożne życzenie". Może się uda jeżeli nie zmniejszyć to chociaż utrzymać wagę.
Ja już nie pamiętam kiedy słodkości jadłam... A waga wciąż ta sama... Chyba z miesiąc temu zjadłam princesse... Po bardzo długim czasie...
13 kwietnia 2020 21:48 | ID: 1461730
A ja jak co roku w wielki post nie jem słodyczy i nie piję kawy-wczoraj się zważyłam 5kg mniej. Przydałoby się jeszcze z pięć. Skończy się siedzenie w domu, praca w ogrodzie-może się uda! Przyrzekłam sobie, ze w świeta sfolguję ale na "ciasteczko" pozwolę sobie tylko w niedzielę. TRUDNO BĘDZIE !
To tak jak moja babcia. Żadnych słodyczy ani cukru. Silnej woli trzeba do tego, by własne lakomstwo pokonać.
Post to własnie motywacja, a teraz tylko "pobożne życzenie". Może się uda jeżeli nie zmniejszyć to chociaż utrzymać wagę.
Ja ładnie zaczęłam z niejedzeniem słodyczy.. a potem była jakaś okazja i poszło.. a szkoda mi teraz..
17 września 2020 13:08 | ID: 1466765
Mnie udało się schudnąć dzięki diecie z Fabryki Siły. Na początku myślałam, że jest to dieta typowo dla facetów (mój mąż też na niej był) ale namówił mnie i spróbowałam. Bardzo fajne posiłki i smaczne. Wszystko z głową. Dieta jest ułożona pod nas na podstawie pomiarów i wypełnionej ankiety. Normalne produkty i posiłki bez cudowania. Zresztą możecie zobaczyć moje efekty i opinię o diecie z Fabryki Siły tutaj na blogu http://twojafitmotywacja.blogspot.com/2019/04/moja-opinia-o-diecie-z-fabryki-siy.html w razie pytań piszcie śmiało w komentarzach.
17 września 2020 15:40 | ID: 1466767
słyszałam różne opinie i powiem szczerze, że to jest dla mnie dość dziwna sprawa czytać skrajne rzeczy
23 września 2020 16:12 | ID: 1466826
Witam wszystkich :)
Ja osobiście z własnego doświadczenia odradzam wszystkie magiczne środki, bo to niszczy zdrowie, rujnuje portfel i na dodatek po odstawieniu wracają utracone kilogramy z nadwyżką.
Jeśli ktoś się nie zna i nie wie jak się zabrac za zdrową dietę, to na początek powinien odstawić śmieciowe jedzenie, a jeszcze lepiej zgłosić się do osoby, która mu w tym pomoże. Dieta to nie powinien być przymus i rygor, tylko styl życia. Jeśli się trafi na odpowiednią osobę, to rozpisze ona zdrową dietę z tego co lubimy i nie trzeba się katować potrawami, których nie jesteśmy w stanie przełknąć. Polecam w tej kwestii Paulinę Walczewską, ułożyła mi zbilansowaną dietę i nie chodzę głodna. Do tego ćwiczę z jej filmikami i efekty są super.
24 września 2020 15:06 | ID: 1466833
Przede wszystkim sprawdzajcie jakie macie zapotrzebowanie kaloryczne i trzymajcie sie tego. po prostu.
10 grudnia 2020 14:19 | ID: 1467456
Odżywka białkowa jako suplement diety ma pomóc dostarczyć nam odpowiednią ilość białka w dziennym zapotrzebowaniu. Każdy z nas go potrzebuje, więc musimy tylko odpowiednio dopasować i obliczyć, czy w pożywieniu dostarczamy wystarczającą jego ilości. Jeśli nie możemy dostarczyć odpowiedniej ilości białka z jedzenia (głównie z mięsa), można sięgnąć po prostą i łatwą w przygotowaniu odżywkę białkową, która szybko uzupełni niedobory na ten makroskładnik. Odżywki białkowe Bodypak.pl są moim zdaniem najlepsze.
10 grudnia 2020 16:07 | ID: 1467461
Przede wszystkim sprawdzajcie jakie macie zapotrzebowanie kaloryczne i trzymajcie sie tego. po prostu.
Ilość kalorii do zapotrzebowania oraz zbilansowna dieta, któa zapewni nam wszystkie niezbędne skłądniki ;)
15 grudnia 2020 14:27 | ID: 1467506
Ja byłem na takiej diecie, natomiast trzeba powiedzieć, że nie jest łatwa do "trzymania".
Wymaga trochę wysiłku, ale mimo wszystko bardzo fajnie wpływa na zdrowie, ja zauważyłem różnicę.
Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie posiłków możesz skorzystać z catering dietetyczny warszawa.
Coraz więcej ludzi pozwala sobie na diety pudełkowe, czas niesamowicie przyśpieszył, zwłaszcza w większych miastach typu Warszawa itp.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.