Dieta

od 8 dni jestem na diecie w której łączy się białka z węglowodanami.Po pierwszych 5 dniach spadł 1,5kg czyli zdrowo.Teraz jestem po za domem więc nie mogę się zważyc ale wiem ze spada powoli.Do tego ćwiczę.I co najważniejsze wcale nie jestem głodna.

obawiam się, ze na tej diecie możesz sioę zbytnio zakwasić, jak chcesz się odchudzać polecam sport i suplemengty, np. slimitin aqua. 

ja bylam na tej diecie,nazywana jest dieta Dukana,od nazwiska jej tworcy-lekarza. owszem,ladnie sie chudnie,nie jest sie glodnym,mozna jesc wiele rzeczy,w tym takze specjalne ciasta...ale...........

no wlansie,jest jedno ALE...dokaldnie w temacie zakwaszania...coraz wiecej pojawilo sie na przestrzeni ostatniego powiedzmy roku,negatywnych opinii o wplywie tej diety na organizm-wysiadaly min nerki.

ja wowczas porzucilam te diete,nerki sa wazniejsze dla mnie niz sylwetka.jednak znalazlam sobie diete ulozona przez dietetyka na ktorej jestem od 3 czy 4 mcy i schudlam 10kg. jem wszystko (bialka,witaminy,weglowodany),nie jestem glodna,nie zagrazam swojemu zdrowiu !!!

jesli ktos zainteresowany szczegolami-prosze o zapytanie na wiadomosc priv,chetnie odpowiem

Nie polecam. Na początku efekt super, ale potem jojo, że strach pomyśleć... Poza tym ta dieta bardzo obciąża nerki. Lepiej postawić na zdrowe odżywianie. Ja zaczynam od poniedziałku ( dziś mam grilla :D) i planuję zamówić produkty bezglutenowe z {wymoderowano} i spróbuję wykluczyć gluten z diety. Moja koleżanka jedząc takie zdrowe produkty z tego sklepu schudła już 3 kg.

Już o tylu dietach słyszałam.. a mnie się wydaje że trzeba tylko samozaparcia by się udało, bez makabrycznych diet

Polecam racjonalne odżywianie się. Nie żadne restrykcyjne diety ale zdrową dietę z wyłączeniem słodyczy, przekąsek oraz gazowanych słodczoncyh napoi. Oraz mega duża dawkę sportu. Bo własnie sport jest najlepszy dla odchudzania ( można uniknać efektu jojo). 

Warto jest również właczyć do diety błonnik. 

Wg mnie dieta jest ważniejszym czynnikiem. Trochę ruchu + odpowiednie odżywianie mogą dać na prawdę wielkie efekty. Czasami lepsze niż godzinne katowanie się na siłowni ;)

No właśnie błonnik.... Pytanie tutaj jest jednak Jaki błonnik? Bo z tego co wiem to jest ich bardzo wiele rodzajów. W tabletkach? w suszu?

Najlepiej ten w diecie. Polecam jedzenie produktow z dużą zawartością błonika, bo one są najlepsze dla zdrowia :) Jeśli nie masz możliwości uzupełnić diety w taie jedzenie to najlepiej jest kupić sobie blonnik w granulkach czy w suszu. Poczytaj sobie o Fibra Vitale, ostatnio jest o nim dość głośno w sieci. Sama się na niego skusiłam i powiem Ci,ze bardzo fajny srodek. Z rana rozpuszczam go sobie w szklance ciepłej wody, pije do śniadaia. Jest to taki mój codzienny rytuał. Dużo mi to dało bo po pierwsze lepiej się czuję. Po drugie odchudzanie jest o wiele sktuteczniejsze. Po trzecie nie mam już problemów z zaparciami oraz biegunkami jakie miałam wczesniej. błonnik usprawnia trawienie, poprawia pracę jelit :)

Dieta z dużą zawartością białka może obciążyć nerki. Najlepiej odżywiać się zdrowo i zbilansować wszystkie składniki odżywcze. 

Nie lepiej po prostu mniej jeśc a wiecje się ruszać