Zdrowie
Zima to czas, kiedy wszyscy jesteśmy najbardziej narażeni na pogorszenie nastroju, dlatego warto podjąć trud, by dostarczyć sobie endorfin. Możesz efektywnie dbać o formę bez względu na pogodę. W końcu przez cały rok ruch jest nam bardzo potrzebny. Jak poprawić kondycję zimą? Co jeść zimą, aby nie...
Przed pandemią dzieci chodziły do szkoły, a my do pracy i na zakupy. Chcieliśmy czy nie, ale ruszaliśmy się. Trzeba było dojść do przystanku albo stacji metra, zrobić zakupy w sklepach stacjonarnych, zaprowadzić dzieci na dodatkowe zajęcia. Korzystaliśmy...
ARTYKUŁ SPONSOROWANY Korzyści z zabaw na świeżym powietrzu Zabawy na świeżym powietrzu przynoszą dzieciom wiele korzyści, które są kluczowe dla ich prawidłowego rozwoju. Przede wszystkim, regularny kontakt z naturą wzmacnia układ odpornościowy, co jest ważne w zapobieganiu...
Chcesz schudnąć? Więcej? Mniej? To marzenie wielu rodziców. Zaganiani i pochłonięci różnymi obowiązkami z trudem znajdujemy ten wymarzony czas tylko dla siebie, a kiedy wreszcie go mamy zwykle najchętniej padlibyśmy na łóżko i po prostu się wyspali. A co ze sportem? Zwykle...
Zobaczcie jak ubierać dzieci na jesienne aktywności, by wracały do domu uśmiechnięte i zdrowe.
Zima bez śniegu nie musi być nudna! To doskonała okazja, by odkrywać nowe miejsca, rozwijać pasje i cieszyć się wspólnym czasem. Wystarczy odrobina kreatywności, by każdy dzień zamienić w wyjątkową przygodę. Wyprawa do muzeum lub na wystawę Wizyta w muzeum to doskonały sposób na...
W tym artykule omówimy, jakie rozwiązania projektowe najlepiej sprawdzają się w domach przeznaczonych dla wieloosobowych gospodarstw domowych. Tworzenie przestrzeni dla rodziny: salon i jadalnia W domu dla dużej rodziny przestronne wspólne obszary, takie jak salon...
Jednak czasami zdarza się, że trzeba zrobić sobie małą przerwę od treningów na siłowni. Powody mogą być różne – brak czasu, kontuzja, problemy zdrowotne i wiele więcej. Niezależnie od tego, co było przyczyną przerwy od treningów, koniecznie powinieneś...
Pamiętaj o aktywności fizycznej i regeneracji Pierwsza zasada dbania o odporność w czasie zimy to nieunikanie aktywności fizycznej. “Sport to zdrowie” nie tylko pod kątem zachowania szczupłej sylwetki czy ochrony przed chorobami serca i cukrzycą. Okazuje się, że regularny ruch...
Na ratunek kondycji najmłodszych rusza program „WF na chacie”, a wśród jego ambasadorów znalazły się dobrze znane postaciz polskiego świata sportu. „WF na chacie” to ogólnopolska kampania społeczna, finansowana ze środków Ministerstwa Kultury, Dziedzictwa Narodowego...
Niestety długotrwała nauka zdalna przyczynia się do tego, że uczniowie spędzają długie godziny przed komputerem w pozycji siedzącej. Prowadzi to do wad postawy i obniżenia ogólnej wydolności organizmu, zwłaszcza gdy pozbawia się ich jedynej formy aktywności...
Buggygym, czyli gimnastyka z wózkiem dziecięcym. Nazwa pochodzi pod angielskich słów buggy - wózek i gym - siłownia. To coraz bardziej popularna wśród rodziców forma aktywności. Trening odbywa się na świeżym powietrzu,...
Dlaczego co roku chcemy zmieniać nasze życie właśnie na początku stycznia? Nowy Rok to nowe otwarcie i wiara, że tym razem się uda. Często postanawiamy coś zmienić „od poniedziałku”, bo nowy tydzień to...
Aktywność ruchowa to niezbędna ilość...
Wiele kobiet zastanawia się, czy podczas okresu można pływać i kąpać się w basenie, jeziorze, czy morzu? Czy jest to bezpieczne i higieniczne? Szczególnie latem może się przydać wiedza w tym temacie, dlatego mamy dla Was kilka wskazówek. Czy można się kapać podczas okresu:...
Właściwa temperatura zarówno otoczenia jak i ciała, jest niezwykle ważna dla harmonijnego rozwoju dziecka. Przegrzewanie malucha zdecydowanie osłabia odporność i może wpływać na częstsze infekcje u dziecka. Jak zatem zadbać o komfort termiczny w domu oraz jak wybierać odpowiednie ubrania i aktywności...
Aktywność fizyczna w czasie ciąży – czy można ćwiczyć w czasie ciąży? Ćwiczenia w ciąży nie są zabronione, pod warunkiem, że ciąża przebiega prawidłowo. Aktywność fizyczna...
Wydaje się, że pozostając w domu w ferie, nasze dzieci będą się nudzić lub wpatrywać wzrok w komputer. Nic bardziej mylnego. Ten czas można jak najbardziej spędzić aktywnie na świeżym powietrzu. Jeśli nie masz pomysłu na formę ruchu, która pozwoli Twojemu dziecku zapomnieć o grach komputerowych i...
Maluchy są zwykle bardzo ruchliwe, co niestety jest irytujące dla dorosłych. Chcielibyśmy, żeby malec siedział w jednym miejscu i spokojnie się bawił. Dziecko nie potrafi jednak zbyt długo skupiać się na jednej czynności i szybko przechodzi do kolejnej. Może jednak jego...
Dzieci powinny ucieszyć się z takiego pomysłu, tym bardziej, że w ogromnej większości uwielbiają wodę. Pływanie kojarzy się z wakacjami i odpoczynkiem, wpływa świetnie na kondycję i ogólnie na rozwój młodego (i nie tylko) człowieka. Dobrze poprowadzona lekcja na basenie, oprócz radości i satysfakcji...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
