Ziemniak zdrowy jest Ziemniaki są ważnym źródłem wielu cennych składników odżywczych. Obok skrobi, (węglowodan złożony - polisacharyd), która wchłania się stopniowo, może, więc być dobrze wykorzystywana przez organizm, utrzymując cukier na odpowiednim...
Na horyzoncie wakacje, dlatego coraz częściej myślimy o naszej kondycji i sylwetce. W celu zrzucenia zbędnych kilogramów decydujemy się na godziny w siłowni i rygorystyczne diety. Tymczasem, okazuje się, że nie wszystko co dobre musi nas tuczyć, a słodycze mogą...
Dlaczego kochamy czekoladę? Uwielbiana przez nas czekolada jest przygotowywana przede wszystkim miazgi kakaowej powstałej w skomplikowanym obejmującym wiele etapów procesie przetwarzania owoców drzewa kakaowego. Warto też wiedzieć, że czekolada oprócz...
Bakalie zawierają mnóstwo witamin i mikroelementów. Łagodzą dolegliwości żołądkowe, a nawet pomagają zapobiegać nowotworom i zawałom. Mogą je jeść wszyscy, nawet dzieci, kobiety w ciąży i osoby walczące ze zbędnymi kilogramami. Ci ostatni powinni jednak pamiętać, że dziennie...
Ciąża zawsze jest bardzo ważnym okresem życia kobiety. Każda matka chce dla swojego dziecka jak najlepiej, dlatego tak wielką wagę przywiązuje się do opieki nad kobietą ciężarną. Przygotowanie do stanu błogosławionego powinno obejmować nie tylko sferę ekonomiczno-socjalną, psychiczną (wyobrażenia...
Dieta Dukana Ja dietkę stosowalam w ciągu trzech miesięcy zrzuciłam 18 kg ale nie obyło sie bez skutkow ubocznych, tzn wypadaly mi po niej włosy. teraz jest ok diety nie stosuję ale generalnie zalecenia tak. Jogurty naturalne , ciemne pieczywo ,zero cukru ( nauczyłam się pic kawe bez cukru) Odchudziłam...
Wiosenna dieta - dobra nie tylko na przesilenie wiosenne - pozwoli Nam zrzucić kilka zbędnych kilogramów i spowoduje, że na Naszej twarzy znowu zagości uśmiech. Zimą jadamy więcej, drzwi od lodówki prawie się nie zamykają, a nasze boczki rosną w zastraszającym tempie. Brak ruchu powoduje, że Nasz...
Od paru lat w Polsce zaczęła się moda na zdrowe odżywianie, z drugiej strony na naszych stołach zaczęła coraz częściej gościć kuchnia chińska. To wpłynęło w dużej mierze na coraz większą popularność hodowania i spożywania kiełków. Nie każdy wie jaka moc zdrowia kryje się w tych...
Dieta przyszłej mamy. Bądź piękna w czasie ciąży ! Jednym z najważniejszych etapów z życiu każdej rodziny jest okres w, którym oczekuje ona na narodziny dziecka. Spodziewasz się dziecka? Gratulacje! Ale co ze zbędnymi kilogramami? We współczesnym...
Moja niezmącona niczym radość trwała bardzo krótko, bo szybko pojawiło się mnóstwo obaw i lęków. To były wakacje i za kilka tygodni mieliśmy z Mężem lecieć na wakacje do Portugalii, które zaplanowaliśmy dużo wcześniej. Mnóstwo...
Jedzmy kasze! Od najdawniejszych czasów w menu naszych przodków dominowała kasza – niekwestionowana królowa stołu. Stanowiła podstawę wielu dań kuchni polskiej. Kasza to skarbnica wartości odżywczych. Ostatnio, kasze pojawiają się w menu ekskluzywnych restauracji, w...
Przepis na zdrowie. Przepis na zdrowieMówią iż należy codziennie jeść jedno jabłko ze względu na żelazo ijednego banana ze względu na potas. I też jedną pomarańczę na wit. C i półmelona żeby poprawić trawienie, oraz filiżankę zielonej herbaty bez cukru
Szpinak We wczesnej ciąży miałam anemię i teraz dbam o to, żeby moja dieta była bogata w żelazo. Wczoraj kupiłam świeże liscie szpinaku i nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. Z przyrządzeniem mrożonego nie mam większych problemów, ale pomyślałam, że świeże liście będą lepsze od mrożonych....
Brak żelaza POLECAM SUSZONE SLIWKI BOGATE W ZELAZO,Brak żelaza szalonakisia1 napisał 2010-04-19 19:43:44jajko zawiera żelazo,...
Starsze osoby, żeby nie chorować, powinny w tym czasie zadbać o siebie szczególnie. Zażywać dużo ruchu na świeżym powietrzu. Także urozmaicona dieta jest pomocna w zachowaniu zdrowia...
Pomidor Z punktu widzenia nauki jest owocem! Sa bardzo odżywcze. Zawierają: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, witaminy, kwasy. Likopen - składnik ten chroni mężczyzn przed rakiem prostaty. Włoscy naukowcy odkryli, ze spożycie 7...
Domowe sposoby na zaparcia u malucha a co wprzypadku bardzo malutkich dzieci - takich kilkudniowych u których nie można zastosować ani herbatek ani podać soków czy owoców?Mój mężczyzna nr 2,Domowe sposoby na zaparcia u malucha Właśnie moja córcia ma 2.5miesiąca i robi...
,,żelazna dieta" Pediatrzy alarmuja : niektóre nimowleta i małe dzieci nie otrzymuja wystarczającej ilości żelaza w spozywanych pokarmach .warto pamietac ,że ten waży mikroelement jest podtawą zdrowego rozwoju .dzieci z niedoborami żelaza sa apatyczne , brak im energii i apetytu.Żelazao znajduje się...
Co to jest maleko ryżowe. Można go podawać od 3 lat.to ,,niby-mleko"na bazie zboża .przewaznie robione jest na bazie brazowego ryżu i słodzone syropem cukrowym.zawiera wiecej weglowodanó od mleka krowiego , ale nie ma wapnia i białka .Bywa wzbogacoane witaminami i minerałami( wapń i żelazo).
Czarne zęby od żelaza? Po pierwsze , warto po zaaplikowaniu leku dać dziecku coś do popicia .Po drugie , trzeba uważnie przeczytać instrukcje, w jaki sposób podać dziecku preparat zawierający żelazo - teraz można kupić dla dziecka krople , syrop , a dla starszaków tabletki do żucia.