Autor zdjęcia/źródło: pixabay.com, 123rf.com @ Dania postne dla dzieci
Obiad bez mięsa nie musi być nudny i bez smaku. Chociaż dzieci nie przepadają za warzywami to można je podać w taki sposób, aby im smakowały i tworzyły pyszne danie. Nasze propozycje dań dla maluchów są bez mięsa za to z dużą porcją warzyw, owoców oraz ryb. Jak wiadomo, wszystkie te produkty zawierają mnóstwo witamin i minerałów tak bardzo potrzebnych naszym brzdącom, aby zdrowo rosnąć. Dzięki temu dania postne uczą dzieci dobrych nawyków żywieniowych i równocześnie pozwalają zachować tradycję katolicką nakazującą zachowywanie postu w piątek.
Dania postne dla dzieci
Łosoś z bananem
Składniki:
- 100 g filetu z łososia
- pół ząbka czosnku
- szczypta mielonego ziela angielskiego
- pół łyżeczki cynamonu
- odrobina uprażonego i zmielonego kminku
- łyżka gęstego przecieru pomidorowego
- pół banana
- łyżeczka oliwy
- łyżka soku z limonki lub cytryny
Wykonanie KROK PO KROKU:
- Łososia umyj i osusz. Upewnij się, że nie ma w nim żadnych ości.
- W miseczce dokładnie zmieszaj oliwę, sok z limonki lub cytryny, przecier pomidorowy, zioła oraz wyciśnięty czosnek.
- Posmaruj rybę marynatą i wstaw na ponad godzinę do lodówki.
- Ułóż filet na folii aluminiowej, obłóż plasterkami banana i piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 st. C. Po dziesięciu minutach odkryj folię i opiekaj jeszcze przez chwilę z każdej strony.
- Podawaj z kaszką kukurydzianą i brokułem, a gdy maluch już dobrze gryzie, z surówką.
Dania postne dla dzieci - więcej przepisów>>
