Zdrowie
24 stycznia 2010 19:03 | ID: 120461
Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
28 czerwca 2010 11:05 | ID: 240090
się dzieje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
tylko nie "głoduj" 
28 czerwca 2010 22:15 | ID: 240521
14 lipca 2010 22:46 | ID: 250783
15 lipca 2010 17:27 | ID: 251375
15 lipca 2010 17:33 | ID: 251380
15 lipca 2010 17:35 | ID: 251381
15 lipca 2010 20:27 | ID: 251504
15 lipca 2010 22:59 | ID: 251687
16 lipca 2010 10:55 | ID: 251934
16 lipca 2010 11:05 | ID: 251943
16 lipca 2010 13:33 | ID: 252076
Ale mam jedna baaardzo dobra rade,a mianowicie jak wstajecie rano to zaczynajcie dzien od wypicia naczczo szklanke cieplej przegotowanej wody z sokiem wycisnietym z polowy cytryny.To pomaga usunac resztki jedzenia z naszego organizmu,przyspiesza trawienie no i przede wszystkim zapelnia nasz brzuszek i nie chce sie nam tak bardzo jesc.Ja pije juz kilka miesiecy i zchudlam.Pewnosci ze to od tego tez nie ma 100%-towej .Ale to dobry nawyk.Polecam.
16 lipca 2010 13:47 | ID: 252095
Ale mam jedna baaardzo dobra rade,a mianowicie jak wstajecie rano to zaczynajcie dzien od wypicia naczczo szklanke cieplej przegotowanej wody z sokiem wycisnietym z polowy cytryny.To pomaga usunac resztki jedzenia z naszego organizmu,przyspiesza trawienie no i przede wszystkim zapelnia nasz brzuszek i nie chce sie nam tak bardzo jesc.Ja pije juz kilka miesiecy i zchudlam.Pewnosci ze to od tego tez nie ma 100%-towej .Ale to dobry nawyk.Polecam.
16 lipca 2010 13:50 | ID: 252100
16 lipca 2010 13:53 | ID: 252103
Ale mam jedna baaardzo dobra rade,a mianowicie jak wstajecie rano to zaczynajcie dzien od wypicia naczczo szklanke cieplej przegotowanej wody z sokiem wycisnietym z polowy cytryny.To pomaga usunac resztki jedzenia z naszego organizmu,przyspiesza trawienie no i przede wszystkim zapelnia nasz brzuszek i nie chce sie nam tak bardzo jesc.Ja pije juz kilka miesiecy i zchudlam.Pewnosci ze to od tego tez nie ma 100%-towej .Ale to dobry nawyk.Polecam.
16 lipca 2010 17:07 | ID: 252234
16 lipca 2010 17:11 | ID: 252238
Ludowa mądrość głosi, że wystarczy jadać jedno jabłko dziennie, aby być zdrowym i szczupłym. I jest w tym dużo racji. Żaden owoc bowiem nie zawiera jednocześnie aż tylu wartościowych składników - jest w nim ponad 300 ważnych dla zdrowia i urody substancji. Są to m.in. witaminy B i C oraz sole mineralne: jod, potas, wapń, fosfor, sód, żelazo. Mają wprawdzie także cukier, ale jest on łatwo przyswajalny.
Jabłka są jednym z najbogatszych źródeł błonnika pokarmowego. Jego zadaniem jest regulowanie i przyspieszanie procesów trawienia. Błonnik ma zdolność wchłaniania wody, dzięki czemu zwiększa się objętość pokarmu - pęcznieje on bowiem w żołądku i daje uczucie sytości. Niska kaloryczność tych owoców (tylko 46 kcal w 100 g) powoduje, że możesz ich zjeść dużo, zachowując szczupłą sylwetkę. Obecne zaś w jabłku pektyny oczyszczają jelita i pomagają usuwać produkty przemiany materii. Niezwykle ważną rolę odgrywają też kwasy organiczne (cytrynowy i jabłkowy) - wytwarzają one specjalny rodzaj białka, utrudniającego odkładanie się tłuszczu w komórkach.
Jedz i ruszaj się
Jeśli masz niewielką nadwagę, skorzystaj z naszego trzydniowego jadłospisu opartego na jabłkach. O tej porze roku jest ich w sklepach pod dostatkiem i właśnie teraz są najtańsze. Podczas tej smacznej diety nie będziesz chodziła głodna, a i tak zgubisz 2-2,5 kg. Pamiętaj tylko, jak zawsze, o niezbędnej dawce ruchu. Po zakończeniu tej krótkiej diety nie rezygnuj z codziennego zjadania 2-3 jabłek. Sięgaj po nie zamiast po inne przegryzki, a bez trudu utrzymasz szczupłą figurę.
onet.pl
Jakoś w to nie wierzę, bo tyle co ja jem jabłek to chyba mało kto... a jak nie chudłam tak nie chudnę... ech te diety...
16 lipca 2010 17:14 | ID: 252246
16 lipca 2010 17:24 | ID: 252255
Ale mam jedna baaardzo dobra rade,a mianowicie jak wstajecie rano to zaczynajcie dzien od wypicia naczczo szklanke cieplej przegotowanej wody z sokiem wycisnietym z polowy cytryny.To pomaga usunac resztki jedzenia z naszego organizmu,przyspiesza trawienie no i przede wszystkim zapelnia nasz brzuszek i nie chce sie nam tak bardzo jesc.Ja pije juz kilka miesiecy i zchudlam.Pewnosci ze to od tego tez nie ma 100%-towej .Ale to dobry nawyk.Polecam.
16 lipca 2010 22:21 | ID: 252444
Ale mam jedna baaardzo dobra rade,a mianowicie jak wstajecie rano to zaczynajcie dzien od wypicia naczczo szklanke cieplej przegotowanej wody z sokiem wycisnietym z polowy cytryny.To pomaga usunac resztki jedzenia z naszego organizmu,przyspiesza trawienie no i przede wszystkim zapelnia nasz brzuszek i nie chce sie nam tak bardzo jesc.Ja pije juz kilka miesiecy i zchudlam.Pewnosci ze to od tego tez nie ma 100%-towej .Ale to dobry nawyk.Polecam.
8 stycznia 2011 21:38 | ID: 372636
Cóż.... porzuciłam wszelkie diety, poszłam do pracy i to wystarczyło. Schudłam ale aż piszczy o ćwiczenia.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
