Autor zdjęcia/źródło: Photl.com
Taniec od zawsze towarzyszył człowiekowi. Był i jest sposobem wyrażania emocji, uzewnętrzniania stanów psychicznych, wyrażania przeżyć duchowych.
O korzyściach płynących z tańca wiedziano już dawno. W Polsce twórca wychowania fizycznego Jędrzej Śniadecki twierdził, że - " Dobra gimnastyka powinna w sobie zawierać wszelkiego rodzaju ćwiczenia cielesne, jak pasowanie się, robienie bronią rozmaite, tańce, skakanie, pływanie, a to dla tego, wszystkie muskuły wydoskonalić i umocnić zarówno".
W roku 1982 pojawił się aerobik (rytmiczne wykonywanie ćwiczeń przy muzyce), a na jego bazie coraz to nowsze formy tańca rekreacyjnego: funky jazz, funky step, hip hop, kongo robic, sidle aerobic, latin, afrobics, brasilia, cubana-aerobic.
