Autor zdjęcia/źródło: Po godzinach
Woda ułatwia przemianę materii i skutecznie pomaga podczas kuracji odchudzających. Zdrowy, aktywny człowiek potrzebuje dziennie ok. 10 szklanek płynów, połowę z nich powinna stanowić właśnie woda, która na dodatek nie dostarcza kalorii, a pomaga oszukać głód.
Jeżeli jesteśmy wyczerpani po dużym wysiłku fizycznym powinniśmy w ciągu trzech godzin wypić 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Jeżeli cierpimy na przewlekłe zaparcia koniecznie rano przed wyjściem do pracy trzeba wypić szklankę wody, najlepiej przegotowanej.
A kiedy na naszej twarzy pojawiają się zmarszczki to znak, że skóra jest przesuszona i również domaga się wody. Lekarstwem na to są 2 litry wody wypijane codziennie. Natomiast jeżeli chcemy chronić nasze nerki powinniśmy pod każdej filiżance kawy czy herbaty wypijać filiżankę wody.
źródło: "Po godzinach" - dodatek do tygodników "Gazety Olsztyńskiej"
