Sposoby na zatkany nos: TE są sprawdzone i zrobisz je w domu!

Zatkany nos to dolegliwość, która może być nie tylko uciążliwa, ale także utrudniająca codzienne funkcjonowanie. Niezależnie od przyczyny zatkania nosa, takiej jak przeziębienie, alergie, infekcje górnych dróg oddechowych lub zmiany pogodowe, istnieje wiele naturalnych sposobów na jej złagodzenie. Jak możesz pozbyć się uczucia zatkanego nosa? Radzimy.

Sposoby na zatkany nos: syrop z cebuli i czosnku

Cebula i czosnek to naturalne antybiotyki, zawierają też składniki przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu zatkanego nosa. Przygotuj syrop z cebuli i czosnku, dodając cukier do pokrojonych warzyw i przykryj (ząbek czosnku, cebula, 2 łyżeczki cukru lub miodu). Po kilku godzinach powinien wytworzyć się sok, który możesz pić, co 2-3 godziny po łyżce. Te naturalne składniki pomogą złagodzić stan zapalny i ułatwią oddychanie, pomagając pozbyć się uczucia zatkanego nosa.

Masaż zatok – może pomóc, gdy nos jest zatkany

Delikatny masaż zatok może pomóc w odetkaniu zatkanego nosa. Użyj palców wskazujących i środkowych, aby delikatnie naciskać i masować obszary w okolicach nosa, policzków i czoła. Wykonuj ruchy koliste przez kilka minut, co może pomoc w czasowym udrożnieniu zatok i złagodzeniu uczucia zatkanego nosa.

Sposoby na zatkany nos: nawilżaj powietrze

Suche powietrze może pogarszać objawy zatkanego nosa, dlatego warto zainwestować w nawilżacz powietrza - szczególnie w sezonie grzewczym. Dobra wilgotność powietrza pomaga nawilżyć błony śluzowe, co zapobiega infekcjom i pomaga swobodniej oddychać.

Dbaj o nawodnienie

Zarówno infekcja, jak i uczucie zatkanego nosa to stan, w którym należy pić nieco więcej płynów. Minimum to 1,5- 2 litry, dlatego warto pamiętać o tym, gdy masz zatkany nos.

Domowy sposób na zatkany nos: inhalacje

Inhalacje parowe są jednym z najstarszych i najskuteczniejszych sposobów na odblokowanie zatkanych dróg oddechowych. Jako skuteczny sposób na zatkany nos możesz zrobić inhalacje parowe w domu – wykorzystując garnek z parującą wodą lub specjalny inhalator. Dodanie kilku kropel olejku eukaliptusowego lub miętowego do gorącej wody w garnku pomoże rozszerzyć drogi oddechowe i ułatwić oddychanie. Delikatnie nachyl głowę nad garnkiem, zakryj się ręcznikiem i wdychaj parę przez 10 minut. Uważaj, żeby się nie oparzyć.

Zatkany nos: spróbuj domowej irygacji

Irygacja nosa solą fizjologiczną to skuteczny sposób na usuwanie nadmiaru śluzu i bakterii z nosa. Możesz zakupić gotowe roztwory soli fizjologicznej w aptece lub przygotować własny roztwór w domu, rozpuszczając 1 łyżeczkę soli morskiej w 1 litrze przegotowanej wody. Nabieramy sól fizjologiczną do strzykawki i wstrzykujemy do dziurki nosa, następnie go wydmuchujemy i oczyszczamy.

Jeśli objawy zatkanego nosa utrzymują się przez dłuższy czas lub są bardzo uciążliwe, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważniejsze schorzenia. Jeśli czujesz, ze zatkany nos może być spowodowany zapaleniem zatok lub poważniejszą infekcją (np. z gorączką i złym samopoczuciem), przed zastosowaniem domowych metod skonsultuj się z lekarzem.

CZYTAJ TEŻ >> Odkrawasz spleśniały kawałek i zjadasz resztę? To błąd!