Bezpieczne rozszerzanie diety niemowlaka, zgodnie z najnowszymi badaniami, ma miejsce wtedy, gdy organy wewnętrzne (w tym jelita) są już wystarczająco dojrzałe, aby strawić inny pokarm jak mleko mamy. W praktyce rozszerzanie diety niemowlaka eksperci rekomendują u dzieci po skończeniu 6 miesiąca życia.
Rozszerzanie diety niemowlaka: od czego zacząć?
Jeśłi niemowlak karmiony był piersią, rodzice zazwyczaj nie mają nawet nawyku wcześniejszego przygotowywania osobnych potraw dla dziecka. Rozszerzanie diety niemowlaka wiąże się więc często ze sporym szokiem i zagubieniem rodziców. Do diety niemowlaka jednak, jak ze wszystkim w życiu, należy podejść spokojnie. Pamiętajmy, że nauka jedzenia nowych rzeczy trwa. Dziecko nie musi się najeść produktami zewnętrznymi - mleko wciąż stanowi podstawę jego diety. Rozszerzając dietę niemowlakowi zacznijmy od pokazywania nowych smaków, delektowania się poznawaniem "innego". Nie wymagajmy by zjadał laboratoryjnie odmierzone porcje przecierów czy ilość różyczek brokuła. Tym sposobem można jedynie zniechęcić - siebie do przygotowywania posiłków, a dziecko do ich próbowania. Spokojnie i z rozwagą wprowadźmy malucha w świat nowych smaków.
Sprawdzone smaki niemowlaka: co lubią jeść najbardziej?
Są pewne smaki, które górują nad innymi w dziecięcym świecie. Analizując rozmowy wielu mam możemy z całą pewnością wymienić 10 produktów, które są bardzo lubiane przez ich maluszki na etapie rozszerzania diety.
- Banan. Słodki obiekt pożądania. Surowego banana, czy to w formie rozciapanej widelcem, czy w zgodzie z metodą BLW (Bobas Lubi Wybór) półroczne dzieci jedzą z dużą ciekawością i nieukrywaną przyjemnością.
- Batat. Słodki ziemniak to prawdziwy hit wśród amatorów przecierów. Jako warzywo z gatunku słodkich smakuje bobasom zarówno samodzielnie (uparowany i zblendowany) jak i w mieszance z innymi warzywami (np. ziemniakiem, groszkiem).
- Ciecierzyca. Również słodka i o aksamitnej konsystencji, którą dzieci uwielbiają.
- Awokado. Prawdziwy hit wśród niemowlaków, który właściwie się nie przejada. Zwarzywszy na całą plejadę substancji odżywczych, awokado powinno na stałe zagościć w spiżarce każdego niemowlaka.
- Melon. Prawdopodobnie z uwagi na konsystencję miąższu.
- Brokuł. Uparowany w atrakcyjne różyczki jest bardzo często wybierany na pierwsze warzywo do rozpoczęcia rozszerzania diety metodą BLW.
- Ziemniak. Drugi w kolejce do tytułu najbardziej popularnego warzywa na początku przygody z rozszerzaniem diety niemowlaka.
- Kalafior. Podobnie jak brokuł, cieszy się uznaniem dzieci jedzących metodą BLW.
- Ogórek. Jedzony na surowo, czyli zdrowy rodzicielski "fast food".
- Cukinia. Uparowana rozpływa się w ustach.
