Rozszerzanie diety niemowlaka: kiedy zacząć podawać czereśnie? - Artykuł
Zdrowie
Opublikowany przez:
Monika C.
Autor zdjęcia/źródło: Kiedy wprowadzić czereśnie do diety niemowlaka @pixabay
Czereśnie są ulubionymi owocami sezonowymi. Czekamy na nie cały rok, by zaledwie przez miesiąc cieszyć się ich smakiem. Mają łagodny, słodki smak i są soczyste. Tylko czy czereśnie są wartościowymi owocami, skoro zawierają tyle wody? Jak mały brzuszek radzi sobie z trawieniem czereśni?
Mimo, że czereśnie w 80% składają się wody, posiadają wiele wartości odżywczych. Zawierają więcej potasu, jodu, magnezu i i błonnika niż uważane za znacznie zdrowsze wiśnie. Czereśnie zawierają także flawonoidy oraz witaminy z grupy B. Znajdziemy w nich także witaminy A oraz C. Te słodkie owoce mają zdolność neutralizowania wolnych rodników, dzięki czemu wpływają na spowolnienie starzenia się skóry. Oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Składniki zawarte w czereśniach zmniejszają także ilość kwasu moczowego we krwi, dlatego są polecane osobom cierpiącym na dnę moczanową lub tym, którzy są zagrożeni chorobą. Ponadto czereśnie mają działanie zasadotwórcze – pomagają przywrócić organizmowi równowagę kwasowo–zasadową. Chyba trochę niesłusznie cenimy czereśnie wyłącznie z powodu ich smaku?
Pamiętaj by czereśni nie popijać wodą – takie połączenie może być przyczyną biegunki.
Patrząc na wartości odżywcze czereśni chcielibyśmy wprowadzić je do diety niemowlaka jak najwcześniej. Jednak zaleca się podać je nie wcześniej niż w 8. miesiącu życia. Na początku jako kompot lub kisiel – maluchowi łatwiej je strawić. Następnie możesz zacząć podawać surowe owoce, jednak zawsze pamiętaj o starannym ich umyciu, osunięciu pestek i obraniu ze skóry. Obserwuj maluszka czy nie pojawiają się wzdęcia lub biegunka.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
