Morele: kiedy można zacząć podawać dziecku owoce? Rozszerzanie diety niemowlaka - Artykuł
Zdrowie
Opublikowany przez:
Monika C.
2019-06-17 13:46:36
Autor zdjęcia/źródło: Morele w diecie niemowlaka @Pixabay
Rozszerzając dietę niemowlaka o owoce, najlepiej bazować na tych uprawianych w naszej strefie klimatycznej. Mamy wtedy gwarancję, że owoce zostały zerwane, wtedy kiedy dojrzały i nie wymagały wielu konserwantów, by przetrwać długą podróż. Jednymi z tych, które warto podawać dzieciom są morele. Zawierają wiele cennych składników odżywczych. Zobacz co dokładnie i w jakiej formie możesz je podawać swojemu dziecku?
Drzewa morelowe pochodzą z Azji. Najwięcej upraw znajduje się w Chinach – pierwsze uprawy odnotowano tam już 4 tysiące lat temu, Korei i Kirgistanie. Obecnie uprawniane są w wielu krajach na świecie, również w Polsce. W Europie najwięcej upraw drzew morelowych znajduje się w krajach basenu Morza Śródziemnego. Polska leży na północnej granicy zasięgu upraw, ze względu na możliwe przymrozki podczas kwitnienia. W związku z tym w Polsce morelę uprawia się amatorsko.
Surowe owoce zawierają dużo kwasu asparaginowego, beta karotenu, żelaza, fosforu i potasu a także witaminę B2 (25 razy więcej niż brzoskwinie). Dzięki temu morele pomagają w tworzeniu czerwonych ciałek krwi, wzmacniają i regenerują organizm. W porównaniu do brzoskwiń są bardziej kaloryczne.
Już ośmiomiesięczny maluch może śmiało jeść morele. Pamiętaj jednak, by dobrze je obrać ze skórki i rozgnieść miąższ. Usuwaj tez pestkę, którą maluch mógłby się zachłysnąć. Morele możesz podawać niemowlakowi na surowo rozgniatając miąższ, później poza sezonem w formie dżemów, kompotów i owoców suszonych. W tym czasie możesz też zacząć podawać maluchowi brzoskwinie i czereśnie. Każdy nowy owoc najlepiej wprowadzać w małych porcjach, nie większych 150g musu lub soku jednorazowo.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
