Koronawirus w Polsce: co robić żeby nie zachorować? PODAJ DALEJ - Artykuł
Zdrowie
Opublikowany przez:
Monika C.
2020-03-05 14:32:01
Autor zdjęcia/źródło: Photo by Dimitri Karastelev on Unsplash
Koronawirus jest już w Polsce. Póki co, potwierdzono tylko jeden przypadek. Hospitalizowanych jest ponad 60 osób, a objętych kwarantanną prawie 250. Wiemy już, że najczęściej na zakaźną chorobę COVID-19, wywołaną właśnie wirusem korona Sars-CoV-2, zapadają osoby już dotknięte różnorodnymi schorzeniami, z obniżoną odpornością oraz osoby starsze. O zachorowaniach dzieci informacje pojawiają się rzadko. Nasuwa się pytanie, jak można się uchronić przed koronawirusem? Czy sami możemy się zabezpieczyć, bez konieczności rezygnowania z wychodzenia do pracy, odprowadzania dziecka do przedszkola i szkoły, czy przemieszczania się komunikacją miejską?
Koronawirus roznosi się przede wszystkim drogą kropelkową, z człowieka na człowieka. Istnieje także prawdopodobieństwo, że wirus może być przenoszony z moczu i kału osoby chorej.
Specjaliści przypominają, by w tym czasie, jeśli to tylko możliwe, unikać dużych skupisk ludzi, wyjątkowo skrupulatnie przestrzegać podstawowych zasad higieny oraz wieść zdrowy styl życia, czyli:
dobrze się odżywiać – spożywać regularne posiłki, zawierające dużo warzyw i owoców
wysypiać się – najlepiej ok. 7godz/dobę
unikać stresu – dużo odpoczywać i relaksować się.
Co trzeba robić żeby się nim nie zarazić? Lekarze przypominają nam o podstawowych zasadach higieny, które wszyscy znamy:
utrzymuj dłonie w czystości, poprzez częste mycie lub dezynfekcję rąk.
chroń drogi oddechowe kiedy kaszlesz lub kichasz – rób to zawsze w mankiet lub w łokieć – NIGDY W DŁOŃ .
regularnie przecieraj (dezynfekuj) przedmioty, które są najczęściej dotykane (nie tylko przez ciebie): klawiatura komputera, włączniki światłą, telefon, klamki.
w zatłoczonych środkach komunikacji miejskiej: jeśli w twoim sąsiedztwie znajduje się osoba z widocznymi objawami infekcji, postaraj się w miarę możliwości odsunąć od niej na ok. 1 m.
jeśli to mozliwe płać zbliżeniowo - na banknotach znajduje się mnóstwo zarazków.
dokładnie gotuj potrawy zawierające jaja i mięso.
Wymienione wyżej zasady dotyczą osób zdrowych. Ponadto, osobom zdrowym, specjaliści nie rekomendują stosowania maseczek osłaniających usta i twarz. Powinny jest natomiast stosować osoby, opiekujące się już chorymi oraz te, które są chore lub miały kontakt z osobą zarażoną koronawirusem, mimo że ich obecny stan zdrowia jest dobry.
Warto pamiętać, że maseczki są jednorazowe, po użyciu należy je bezzwłocznie wyrzucić i umyć dokładnie ręce.
>>> Czytaj też: Koronawirus: czy jest niegroźny dla dzieci? Naukowcy wciąż szukają odpowiedzi i zalecają ostrożność
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
