Kawa? Na zdrowie! - Artykuł
Zdrowie
Opublikowany przez:
ULA
2012-06-11 13:12:34
Autor zdjęcia/źródło: Photl.com
Jak wynika z najnowszych badań naukowców, picie przez długie lata umiarkowanej ilości kawy pomaga nam dłużej zachować dobrą pamięć. Zawarta w kawie kofeina przeciwdziała procesom degeneracji tkanki nerwowej, które towarzyszą między innymi chorobom Alzheimera czy Parkinsona.
Antyoksydanty zawarte w kofeinie wiążą się bezpośrednio z wolnymi rodnikami. W uproszczeniu, z cząsteczkami powodującymi uszkodzenia komórek, które prowadzą do powstania nowotworów. Wypicie filiżanki kawy dwa razy w tygodniu może obniżyć ryzyko raka gardła aż o 50%. Inne badania wykazały wpływ kawy na obniżenie ryzyka raka jajnika i piersi.
Jednorazowa śmiertelna dawka kofeiny to 10 000 mg, natomiast sugerowane maksymalne dzienne jej spożycie to 500 mg. Aby wiedzieć mniej więcej ile kofeiny znajduje się w poszczególnych produktach i na ile kawy dziennie możemy sobie pozwolić, zamieszczamy poniżej małą ściągę.
Zawartość kofeiny w jednej porcji (w mg):
kawa bezkofeinowa - 3,5
kakao - 6
czekolada - 20
cukierek kofeinowy - 30
coca-cola - 33
kawa rozpuszczalna - 48
kawa espresso - 54
herbata czarna - 62
napój energetyzujący - 88
kawa latte -148
źródło: "Po godzinach" - dodatek to tygodników "Gazety Olsztyńskiej"
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
femmalka
2012.07.20 09:34
Artykuł dobry dla kawoszy, ale ile w tym prawdy? Jedno mówią, że kawa szkodzi na serce, wątrobę, a tutaj czyta się, że jednak pomaga na lepszą pamięć .Cieszę się. Pozdrawiam.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
