Jesienne sposoby na zdrowie: domowe i naturalne metody na infekcje dróg oddechowych - Artykuł
Zdrowie
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Redakcja F.
Redakcja
2024-10-29 11:56:58
Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie: Freepik
Gdy za oknem szaruga i jesienne chłody, o wiele łatwiej o przeziębienie i złe samopoczucie. Znamy jednak kilka domowych metod, które pomogą nam lepiej zatroszczyć się o zdrowie i wspierać organizm w czasie jesiennego przeziębienia.
Jesienią i zimą częściej przebywamy w zamkniętych i zatłoczonych pomieszczeniach, a mniejsza niż wiosną i latem cyrkulacja świeżego powietrza powoduje zwiększenie ilości zarazków. Dobrej odporności nie sprzyja również ogrzewanie pomieszczeń i suche powietrze. Dlatego w sezonie grzewczym powinniśmy pamiętać o częstym wietrzeniu pomieszczeń, a także nawilżaniu powietrza, bo wysuszone śluzówki są mniej odporne na wnikanie patogenów. Jak możemy sobie pomóc, gdy dopadnie nas jesienne przeziębienie i kaszel? Znamy kilka sprawdzonych metod, które pozwolą nam poczuć się lepiej.
To znany od dawna domowy sposób na przeziębienie i kaszel. Wystarczy, że pokroimy cebulę i czosnek, zasypiemy cukrem (lub w zdrowszej wersji dodamy miodu) i odstawimy pod przykryciem w chłodne miejsce na 3-4 godziny. Taki syrop będzie miał działanie przeciwzapalne, antyseptyczne i antybakteryjne. A to za sprawą obecności m.in. olejków eterycznych, siarki, magnezu, krzemu, cynku i witaminy C, które wspólnie skutecznie wzmacniają odporność organizmu w walce z patogenami chorobotwórczymi.
Jest niezbędny w każdej apteczce jesienią i zimą. Tymianek usprawnia funkcjonowanie rzęsek nabłonka dróg oddechowych i oskrzeli, działa wykrztuśnie. Zawarte w nim flawonoidy wykazują działanie rozkurczowe, sprzyjające oczyszczaniu dróg oddechowych. Sok ze świeżego, kwitnącego tymianku uwalnia produkcję śluzu, który przynosi ulgę w oddychaniu i ma właściwości łagodzące i dezynfekujące.
Tymianek sok EKO będzie działał wspomagająco w infekcjach górnych dróg oddechowych, a profilaktycznie mogą go stosować także osoby pracujące głosem.
Zarówno te przy użyciu nebulizatora i soli fizjologicznej, jak i domowe parówki z dodatkiem olejków eterycznych (między innymi sosnowy i mięty pieprzowej), pomogą oczyścić drogi oddechowe i ułatwią oddychanie. W przypadku kaszlu wspierająco będzie działać także nawilżanie powietrza, co nieco złagodzi odruch kaszlowy.
Okres jesienno- zimowy to czas, kiedy powinniśmy zadbać bardziej o nasze odżywianie. Dlatego postarajmy się jeść nieco więcej warzyw i owoców, a mniej przetworzonej żywności i cukrów, które nie wspierają odporności organizmu.
Zadbajmy również o codzienną aktywność na świeżym powietrzu, która pomoże dotlenić organizm, a co za tym idzie – poprawi nasze zdrowie.
Sezon chorobowy to także czas, kiedy uważniej powinniśmy dbać o higienę, a zwłaszcza myć ręce, aby uniknąć bakterii i wirusów. Pamiętajmy też o częstym wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywamy, a także sypialni. Częstym błędem jest również przegrzewanie naszych organizmów – zwłaszcza w sezonie grzewczym. Zdecydowanie lepsze dla naszego zdrowia będą nieco niższe temperatury.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
