Jak styl życia nastolatka wpływa na jego wzrok? - Artykuł
Znajdź nas na

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Jak styl życia nastolatka wpływa na jego wzrok?

Jak styl życia nastolatka wpływa na jego wzrok?

Autor zdjęcia/źródło: pixabay.com

Ponad połowa Polaków posiada wadę wzroku. Najbardziej niepokojący jest fakt, że coraz gorzej widzą nie tylko osoby starsze, ale nawet młodzież. Wpływ na tę sytuację ma styl życia nastolatków – godziny spędzone przed komputerem i smartfonem, nad książką lub przed telewizorem. Jakie są konsekwencje takiego trybu życia i na co powinniśmy uważać? Na te pytania odpowie okulista i dr Andrzej Styszyński.

Zbyt blisko

Współczesny styl życia nastolatków sprawia, że ich wzrok jest przeciążony patrzeniem z bliska. Komputery i Internet, telefony komórkowe, gry komputerowe – to za ich pomocą współczesny nastolatek obserwuje świat. Wirtualna rzeczywistość zastąpiła odpoczynek na świeżym powietrzu, co odbija się m. in. na wzroku powodując jego wady. Najczęstszą z nich jest krótkowzroczność, czyli problem z nieostrym widzeniem z odległości przy jednoczesnym dobrym widzeniu z bliska.

„Oko ludzkie ewolucyjnie przyzwyczajone jest do patrzenia na odległość. Natomiast współcześnie nasz wzrok skupia się na tym, co jest bardzo bliskie – pracujemy i odpoczywamy przy monitorach komputerów, świat oglądamy w telewizji, informacje czerpiemy z gazety i z ekranu telefonów komórkowych. Nawet produkty spożywcze, które kupujemy, opatrzone są etykietami opisanymi drobną czcionką. Nasz wzrok nie jest do tego przystosowany, stąd coraz częściej występujące wady wzroku, zwłaszcza u osób młodych” – tłumaczy dr Andrzej Styszyński, okulista i ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

„Widzę gorzej” i co dalej?

U nastolatka łatwiej niż u młodszego dziecka w wieku szkolnym jest zdiagnozować wadę wzroku, ponieważ jest on w stanie ocenić swój komfort widzenia. Dzięki temu może stwierdzić czy wystąpiło ewentualne pogorszenie widzenia.

Niestety, szybki styl życia młodych ludzi często sprawia, że ignorują oni objawy, które mogą świadczyć o wystąpieniu wady wzroku. Nastolatek może także świadomie ukrywać to, że widzi słabiej w obawie przed noszeniem okularów. Dlatego właśnie musisz dokładnie obserwować swoje dziecko, aby w porę wykryć problem z ostrością jego wzroku.

Gdy zauważysz, że dziecko mruży oczy podczas patrzenia w dal, siada coraz bliżej telewizora, mocno pochyla się nad książką czy gazetą albo bezpośrednio skarży się na niewyraźne widzenie, bóle głowy i towarzyszące im uczucie zmęczenia – możesz podejrzewać, że ma problem z prawidłowym widzeniem. Udaj się wtedy z dzieckiem jak najszybciej do specjalisty najlepiej okulisty lub optometrysty, którego znajdziesz w profesjonalnym salonie optycznym. Przeprowadzi on specjalistyczne badanie oraz potwierdzi lub wykluczy problemy ze wzrokiem. W przypadku stwierdzenia wady wzroku, optyk-optometrysta wskaże odpowiedni sposób korekcji – dobierze ćwiczenia wzrokowe lub pomoże wybrać oprawki i soczewki, a następnie wykona okulary.

Ulga dla oczu

Aby uniknąć wady wzroku lub zapobiec pogłębianiu się już istniejącej musimy na co dzień dbać o wzrok. Pomogą nam w tym następujące sposoby:

  • dieta bogata w antyoksydanty (substancje, które pomagają zneutralizować nadmiar wolnych rodników) i witaminę A, C i E;

  • spacery po świeżym powietrzu;

  • zamykanie oczu co jakiś czas (przynajmniej na minutę);

  • częste mruganie powiekami;

  • w przypadku pracy przy komputerze – wskazane jest „odrywanie” wzroku od ekranu i w miarę możliwości, wyglądanie przez okno, przenoszenie wzroku na odległą zieleń, a także wietrzenie pokoju oraz ustawianie komputera tak, aby nie siedzieć przodem do okna.

 

 Materiał powstał przy wykorzystaniu materiałów Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej.

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Astygmatyzm, krótkowzroczność, nadwzroczność – możesz im zapobiec!>>

Rozwój wzroku u dziecka>>

Najnowsze komentarze

  • Awatar użytkownika Anna mama nastolatka
    Anna mama nastolatkaIkona zgłaszania komentarza
    Wszystko fajnie pięknie z jednym ALE. Prowadzę w szkole zajęcia ze zdrowego trybu życia: aktywność fizyczna, dieta itp. I problem jest nie w dzieciach. Po kilku zajęciach musiałam zrobić cykl spotkań z rodzicami. To od Was kochani zależy jaki styl życia będzie miało Wasze dziecko. A dlaczego siedzi z wzrokiem wgapionym w tablet? A zaproponowałeś mu alternatywę? mówiąc "ech dzisiejsza młodzież" sami strzelamy sobie w stopę. Bo to przecież od nas zależy jaka jest ta młodzież. To my ich wychowujemy.