Czy aplikacja pomaga zmotywować się do treningu? - Artykuł
Zdrowie
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Redakcja F.
Redakcja
Źródło artykułu: Artykuł Partnera
2022-02-28 09:30:07
Autor zdjęcia/źródło: mat. partnera artykułu
Dzięki niej można obserwować parametry treningu, wyznaczać sobie cele do osiągnięcia, rywalizować ze znajomymi czy wypracować zdrowe nawyki.
Bardzo dobrym wyborem dla wszystkich osób amatorsko uprawiających sport jest aplikacja do monitorowania aktywności fizycznej. Dzięki niej można wyznaczyć sobie cele treningowe i konsekwentnie je realizować. Aplikacja pokaże, ile kalorii się spaliło, zmierzy parametry treningu, a także zachęci do odbycia kolejnych. Niektóre z aplikacji mogą nawet stać się trenerem i wyznaczyć plan treningowy do zrealizowania. Jest to bardzo dobry sposób na to, by zmotywować się do treningu. Czasami samemu trudno jest wyznaczyć sobie plan działania – z pomocą może tutaj przyjść aplikacja.
Jeżeli korzysta się z aplikacji połączonej z zegarkiem, opaską czy smartwatchem, to można przez cały dzień robić pomiar parametrów życiowych, takich jak np. tętno lub ciśnienie krwi. Takie urządzenie zmierzy ponadto dystans przebytych kroków oraz wyznaczy mapę aktywności fizycznej w lesie lub parku, np. jazdy na rowerze.
Korzystanie z aplikacji treningowej jest również dobrą formą rywalizacji ze znajomymi. Jeżeli ktoś z nich także uprawia amatorsko sport, np. bieganie, to można wspólnie rywalizować w aplikacji na pokonywane dystanse lub czas potrzebny na przebycie danej trasy. Odbytym treningiem można z kolei pochwalić się w mediach społecznościowych.
Niektóre aplikacje pozwalają zobaczyć, czy ktoś w pobliżu nas nie ma treningu albo też jakie fajne trasy i miejsca polecają inni użytkownicy. Jest to bardzo pomocne, kiedy zaczyna się przygodę z treningami i potrzebuje się wsparcia z zewnątrz, by nie stracić motywacji.
Aplikacja treningowa bardzo często jest nie tylko prywatnym trenerem czy narzędziem do kontrolowania parametrów treningu. Wiele z aplikacji służy również do tego, by dbać o swoje zdrowie w szerokim zakresie. Taka aplikacja może przypominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Poza tym może pilnować pomiarów wagi, obwodu poszczególnych partii ciała, BMI czy poziomu tłuszczu i mięśni w ciele.
Wiele aplikacji umożliwia też wpisywanie danych dotyczących spożywanych posiłków. Pozwala to mieć większą kontrolę nad ilością spożywanych kalorii. Co więcej, istnieje jeszcze opcja analizy składu jakościowego i ilościowego posiłków, które zjadamy w ciągu dnia. Tego typu aplikacja może wskazać, jakich składników odżywczych jemy za dużo, a jakich za mało. To wszystko jest bardzo pomocne w kształtowaniu zdrowych nawyków oraz dbaniu o swoją kondycję i szczupłą sylwetkę.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
