Cytrynowy detoks, czyli oczyszczanie organizmu sokiem z cytryny

Cytryna znana jest z wielu właściwości zdrowotnych jakie posiada. Przede wszystkim jest ona źródłem witaminy C, co wpływa na wzmocnienie układu immunologicznego. Witamina C ułatwia również wchłanianie się żelaza, co pozytywnie oddziałuje na układ krążenia i obniża poziom cholesterolu. Sok z cytryny wspomaga także pracę przewodu pokarmowego, ułatwia trawienie, działa moczopędnie i przyspiesza metabolizm. Dzięki temu pozwala na szybsze pozbycie się nagromadzonych w organizmie toksyn, jest więc sposobem na oczyszczanie organizmu sokiem z cytryn.

Oczyszczanie organizmu sokiem z cytryny – jak to działa?

Szklanka wody z sokiem z cytryny ma bardzo mało kalorii, za to dużo innych składników odżywczych, takich jak wapń, potas i błonnik. Błonnik jest właśnie tym składnikiem, który ułatwia pozbycie się toksyn z organizmu. Zapobiega on przyklejaniu się trawionych pokarmów do ścian jelit, dzięki czemu organizm może je bez problemu wydalić. Sok z cytryny wspomaga układ odpornościowy i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii. Czysty sok z cytryny może niszczyć szkliwo zębów, dlatego lepiej jest pić go rozcieńczonego z wodą lub po wypiciu samego soku przepłukać jamę ustną czystą wodą.

Oczyszczanie organizmu sokiem z cytryny – dieta detoksykująca

Ścisła kuracja detoksykująca stosowana przez gwiazdy takie jak Beyonce czy Jennifer Aniston powinna trwać 10 dni. W tym czasie należy pić jedynie sok z wyciśniętej cytryny, można go rozcieńczyć z wodą i posłodzić łyżką miodu, ale nie cukru. Rozpoczynamy od 1 cytryny dziennie i przez kolejne 5 dni zwiększamy ich ilość o jedną (1 dnia 1 cytryna, 2 dnia 2 cytryny, itd.). Przez następnych 5 dni zmniejszamy ilość cytryn o jedną. W ciągu 10 dni wypijamy sok z 30 cytryn. Jest to dość restrykcyjna dieta, która ma na celu również zrzucenie zbędnych kilogramów, ale jest zbyt wyczerpująca dla organizmu, a kilogramy po jej zakończeniu bardzo szybko wracają. Zachęcamy więc do zastosowania tej kuracji w innej postaci.

Oczyszczanie organizmu sokiem z cytryny – jak stosować?

Bezpieczniej jest zastosować zmodyfikowaną wersję kuracji cytrynowej.

Szklankę soku z cytryny rozcieńczonego z ciepłą wodą należy pić na czczo. Najlepiej rano, zaraz po wstaniu ze snu. Należy wycisnąć do szklanki sok z połówki cytryny i resztę naczynia dopełnić wodą, można posłodzić lekko miodem do smaku, ale lepiej nie słodzić wcale.

Inną opcją diety cytrynowej jest picie soku z cytryny według powyższego, 10-dniowego schematu, ale z zastosowaniem lekkostrawnej diety i picie soku z cytryny na 30 minut przed lub po posiłku. Najlepiej 3 do 5 razy w ciągu dnia. Taka dieta ułatwi trawienie i zredukuje uczucie głodu przez zawartość w cytrynie błonnika, który da wrażenie, że zjadło się więcej niż w rzeczywistości.

Oczyszczanie organizmu sokiem z cytryny – efekty

Cytrynowy detoks organizmu pozwala na pozbycie się uciążliwych zaparć i odzyskanie uczucia lekkości. Dzięki takiej diecie zrzucisz również zbędne kilogramy i będziesz cieszyć się zgrabniejszą sylwetką. Dieta cytrynowa działa również na poprawę nastroju, odzyskanie chęci do życia oraz energii. Wpływa również na stan skóry, która odzyskuje blask i młodzieńczy wygląd. Organizm zyska również większą odporność na infekcje. Codzienne picie soku z cytryny zapobiegnie także tworzeniu się kamieni żółciowych i nerkowych. Nie powinny jej stosować jedynie osoby z chorobą wrzodową i nadkwasowością. Nie można jej także łączyć ze stosowaniem leków przeczyszczających, gdyż grozi to odwodnieniem oraz niedoborami witamin i minerałów.

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Ostropest plamisty – jak stosować?>>

Czystek na odporność – właściwości i zastosowanie>>