Boisz się, że dziecko będzie głodne? Twój lęk może spowodować zaburzenia odżywiania! - Artykuł
Zdrowie
Opublikowany przez:
Ola A.
Redakcja
2024-03-06 14:02:28
Autor zdjęcia/źródło: Obraz autorstwa nensuria na Freepik
Okazuje się, że organizm dziecka doskonale we, kiedy odczuwa głód, a kiedy już nie. Dlatego namawianie dzieci, aby zjadły posiłek do końca, albo opróżniły talerz, nie jest dla nich dobre.
„Zjedz do końca, bo mało zjadłeś i będziesz głodny!”, „Nie wstaniesz od stołu, aż talerz nie będzie pusty”. Znasz to? Rodzicom się wydaje, że w ten sposób troszczą się o swoje pociechy, które przecież na pewno będą wkrótce głodne i niedożywione.
Ale takie naciskanie na dziecko może sprawić, że nakłaniamy malucha do jedzenia większej ilości, niż potrzebuje jego organizm. A to powoduje, że z biegiem czasu wewnętrzne uczucie sytości u dziecka traci na znaczeniu, ponieważ nie jest już sygnałem, że należy przerwać posiłek.
Przeciwnie, dzieci uczą się kontynuować jedzenie, nawet wtedy, gdy czują się już najedzone, przestając dopiero wtedy, gdy ich talerz jest pusty lub gdy rodzic mówi, że można już skończyć posiłek.
Chociaż dziecko zjada trocę więcej, gdy jest do tego zmuszane, intensywne namawianie do jedzenia może prowadzić do rozwoju negatywnych skojarzeń z jedzeniem, a ostatecznie do niechęci i unikania spożywania posiłków. A brak odpowiedniego rozróżniania sygnałów sytości może się przyczynić do wystąpienia otyłości i u dziecka w późniejszych latach.
Jako rodzice boimy się, że nasze dzieci będą głodne, niedożywione (zwłaszcza te bardzo szczupłe) i będą się nieprawidłowo przez to rozwijać. Czasami jednak porcje, które podajemy dzieciom, są zbyt duże, co sprawia, że dziecko nie będzie mogło ich zjeść. A wówczas każdy posiłek na pewno będzie wyglądał jako zostawiony i niedokończony.
Jednak, jeśli będziemy naciskać na dziecko, aby jadło więcej niż potrzebuje jego organizm, zacznie ono kojarzyć jedzenie z nieprzyjemnymi doświadczeniami. Takie zachowanie może również osłabić jego zdolność do nauki właściwej kontroli apetytu.
Dlatego dzieciom należy dać możliwość nauczenia się rozpoznawania sygnałów głodu i sytości ciała, co pomoże im przyszłości dobrze kontrolować swoją wagę i zachować zdrowie.
CZYTAJ TEŻ >> Dietetyk radzi: odporność z jelit - jak o nią dbać?
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Foodieland
2024.03.22 15:32
Embark on a culinary odyssey at FoodieLand, the renowned food festival in San Francisco! Explore an eclectic mix of flavors, from gourmet delights to street food sensations. With live music and interactive experiences, immerse yourself in the vibrant food culture of the Bay Area. Don't miss this epicurean adventure! https://foodielandnm.com/san-francisco/
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
