Na diecie można latwo wpaść w pułapkę. Ja bym wpadła, myślałam, że można bezkarnie zajadać banany.
Jakie z natury niepozorne produkty nie są wskazane na diecie?
Zdrowie
29 listopada 2011 15:55 | ID: 692491
Na diecie można latwo wpaść w pułapkę. Ja bym wpadła, myślałam, że można bezkarnie zajadać banany.
Jakie z natury niepozorne produkty nie są wskazane na diecie?
29 listopada 2011 16:04 | ID: 692500
Chudy nabiał można jeść
29 listopada 2011 16:06 | ID: 692501
tuczą: np. orzechy, frytki, białe pieczywo, napoje gazowane, dosładzane soki owocowe, chipsy, słodkie i słone przekąski, tłuste ryby, placki ziemniaczane,
Nie tuczą: cytrusy, jabłka, kapusta, pomidory, ciemne pieczywo, chuda wędlina, ogórki, arbuz, ciasteczka ryżowe,
brokuły, marchew, brązowy ryż, razowy makaron,
29 listopada 2011 16:07 | ID: 692502
tuczą: np. orzechy, frytki, białe pieczywo, napoje gazowane, dosładzane soki owocowe, chipsy, słodkie i słone przekąski, tłuste ryby, placki ziemniaczane,
Nie tuczą: cytrusy, jabłka, kapusta, pomidory, ciemne pieczywo, chuda wędlina, ogórki, arbuz, ciasteczka ryżowe,
brokuły, marchew, brązowy ryż, razowy makaron,
No to jest takie znany i typowy podział na tuczące i nie tuczące.
Ale czasami wydaje nam się, ze coś nie jest tucząca a okazuje się inaczej. Tak jak było w moim przekonaniu z bananami.
29 listopada 2011 16:17 | ID: 692511
tuczą: np. orzechy, frytki, białe pieczywo, napoje gazowane, dosładzane soki owocowe, chipsy, słodkie i słone przekąski, tłuste ryby, placki ziemniaczane,
Nie tuczą: cytrusy, jabłka, kapusta, pomidory, ciemne pieczywo, chuda wędlina, ogórki, arbuz, ciasteczka ryżowe,
brokuły, marchew, brązowy ryż, razowy makaron,
No to jest takie znany i typowy podział na tuczące i nie tuczące.
Ale czasami wydaje nam się, ze coś nie jest tucząca a okazuje się inaczej. Tak jak było w moim przekonaniu z bananami.
To prawda, bananow lepiej unikać. Ale np. orzechy w małych ilościach są bardzo zdrowe.
Tak zwane smakowe wody są pełne cukru i chemi. wiele osób się nabiera, że to zdrowe, bo to woda. nieprawda. o wiele zdrowiej wypić niesłodzony sok wyciśnięty z pomarańczy.
29 listopada 2011 16:25 | ID: 692514
tuczą: np. orzechy, frytki, białe pieczywo, napoje gazowane, dosładzane soki owocowe, chipsy, słodkie i słone przekąski, tłuste ryby, placki ziemniaczane,
Nie tuczą: cytrusy, jabłka, kapusta, pomidory, ciemne pieczywo, chuda wędlina, ogórki, arbuz, ciasteczka ryżowe,
brokuły, marchew, brązowy ryż, razowy makaron,
No to jest takie znany i typowy podział na tuczące i nie tuczące.
Ale czasami wydaje nam się, ze coś nie jest tucząca a okazuje się inaczej. Tak jak było w moim przekonaniu z bananami.
No tak w 100g jest około 90 kcal. (https://www.familie.pl/artykul/Banan-ktoz-go-nie-lubi,3423.html),
ale nie wiem czy wiesz, że
winogrona mają około 70 kcal/100g,
avokado 160/100g
morele suszone 210/100g
cappucino 450/100g
Danio Intenso 132/100g
dorsz z rusztu 172/100g
panierowany filet z mintaja 197/100g
baleron gotowany 148/100g
kiełbaski wieprzowe 522/100g
kabanosy 485/100g
biała kiełbaska 253/100g
29 listopada 2011 16:49 | ID: 692533
Tuczy wszystko co jest w nadmiarze.
Pułapki to chrupki, paluszki, precelki, orzechy... pułapka psychiczna bo wydaje nam się, że przecież nic nie jemy. A jemy. I to jak tłusto. Jak zjesz 5 jabłek na raz to też nie bardzo - to tyle ckal ile powinnaś zjeść na całe śniadanie lub objad. To samo tyczy się wszystkich owoców. Jak zjesz na II śniadanie jednego banana to nic się Ci nie stanie.
Inne rzeczy, których powinnaś unikać: zabielanie sosów i zup wysokoprocentową śmietaną (i w ogóle zabielanie), zagęszczanie mąką pszenną (jak chcesz zagęścić to lepsza jest ziemniaczana), produkty z napisem LIGHT.
Lepiej jeść mniej a wszystko niż się ograniczać. Wiem co mówię - bo ja się muszę ograniczać.
29 listopada 2011 16:49 | ID: 692534
niepozorne sezamki... gdzieś wyczytałam, że 100 gram to aż 505 kcal!
29 listopada 2011 16:53 | ID: 692540
niepozorne sezamki... gdzieś wyczytałam, że 100 gram to aż 505 kcal!
To sobie narobiłam dzisiaj:P
29 listopada 2011 17:08 | ID: 692559
Jajka - mają aż 11% utajonego tłuszczu. A jak je usmażysz to już w ogóle bomba kaloryczna.
29 listopada 2011 19:40 | ID: 692652
O tak banany są kaloryczne:)
Nie tuczą lody, choć utarło się, ze tuczą:)
29 listopada 2011 20:01 | ID: 692686
O tak banany są kaloryczne:)
Nie tuczą lody, choć utarło się, ze tuczą:)
podobno lody waniliowe to niezła dieta ;))) słyszałyście?
29 listopada 2011 20:14 | ID: 692706
Suszone owoce
29 listopada 2011 20:17 | ID: 692709
O tak banany są kaloryczne:)
Nie tuczą lody, choć utarło się, ze tuczą:)
podobno lody waniliowe to niezła dieta ;))) słyszałyście?
Dobra, pod warunkiem, że ktos chce przytyć :)
Suszone owoce
W małych ilościach lepsze niż batonik na 'słodyczowy głód'. Szczególnie np. suszone jabłka.
29 listopada 2011 20:17 | ID: 692711
Suszone owoce
Nie lubię:(
O tak banany są kaloryczne:)
Nie tuczą lody, choć utarło się, ze tuczą:)
podobno lody waniliowe to niezła dieta ;))) słyszałyście?
Nie słyszałam:))) Ale jak będzie cieplej, to może wypróbuję;)
30 listopada 2011 05:06 | ID: 692936
winogron tez unikac, bo to cuuukier.
30 listopada 2011 07:56 | ID: 692976
A wszelkie gorące kubki i zupki w proszku?
30 listopada 2011 07:59 | ID: 692977
A wszelkie gorące kubki i zupki w proszku?
unikac.
Zródło cukru i soli.
30 listopada 2011 08:55 | ID: 693007
A wszelkie gorące kubki i zupki w proszku?
unikac.
Zródło cukru i soli.
A lubię zajadać ryż z cynamonem i jabłkiem słodka chwila :)
30 listopada 2011 09:12 | ID: 693015
A wszelkie gorące kubki i zupki w proszku?
Sztuczne kalorie - zero wartości odżywczej. Zakazane.
30 listopada 2011 10:37 | ID: 693084
Kiedyś je uwielbiałam.Dziś trzymam się do nich z daleka:)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 