Płaskostopie

Jak zapobiec płaskostopiu?  PaniDomu 2009-10-21 11:05 Kiedy dziecko stawia pierwsze kroki, zazwyczaj wykrzywia nóżki. Rodzice są zaniepokojeni i biegną do ortopedy. Ale to normalny etap w rozwoju dziecka. Jednak czujność należy zachować – zdrowe stopy to podstawa! Do 4. roku życia dzieci zazwyczaj mają płaskie stopy. To normalne, nie ma powodu do niepokoju. Warto jednak, kiedy dziecko już będzie dobrze chodziło, wybrać się na kontrolę do ortopedy. Doświadczony specjalista może już wówczas zauważyć niepokojące objawy i zasugerować np. masaż. Ale zanim maluszek zacznie stawiać pierwsze kroki, możesz dzięki odpowiedniej pielęgnacji, zadbać o prawidłowy rozwój stóp: - pilnuj, by rajstopki, skarpety czy śpioszki nie były za ciasne; - kiedy dziecko zacznie prostować nóżki, baw się z nim, łapiąc za jego stópki i delikatnie stawiając opór; gdy zechce je wyprostować, będzie musiało silniej pchnąć nogi; - łaskocz dziecko tuż pod paluszkami, by skłonić je do ich zginania; - kładź dziecko jak najczęściej na plecach, bez pieluszki i śpioszków i pozwól wierzgać nóżkami; - nie zmuszaj dziecka do chodzenia – samo wstanie i powędruje, kiedy będzie na to gotowe; w żadnym wypadku nie wkładaj go do chodzika; - pozwól mu raczkować; - dbaj, by dziecko nie siedziało zbyt długo w jednej pozycji; - kiedy zacznie chodzić, zwróć uwagę, czy stawia stopy równolegle; jeżeli nie, zgłoś to lekarzowi; - nie kupuj butów na wyrost i nie bierz bucików po innym dziecku; kupując je, pamiętaj, że powinny mieć szeroki nosek (by dziecko mogło swobodnie ruszać paluszkami), cholewka ma sięgać do kostki,napiętek ma być sztywny, a podeszwa gruba i lekko uginająca się; - zachęcaj dziecko, by stawało na paluszkach i chodziło w klapkach; latem pozwól, by po trawie lub piasku biegało na bosaka; - jeżeli dziecko lubi skakać na skakance lub przez gumę, pilnuj, by bawiło się na trawniku, a nie na chodniku; tłumacz, by nigdy nie zeskakiwało np. z drabinki na asfalt; - powstawaniu płaskostopia sprzyja też otyłość, dbaj zatem o dietę dziecka, a jeżeli ma ono kłopotyz nadwagą, pilnuj, by jak najwięcej się ruszało. Nie pozwól, by długo stało w jednym miejscu, zwłaszcza w rozkroku – to obciąża stawy i stopy, powodując ich wykoślawienie. Gdy dziecko skończy trzy lata, powinno być widoczne wgłębienie na jego stopach (rys. 2). Możesz to sprawdzić, gdy stanie na paluszkach: obejrzyj podeszwy stóp lub odcisk jego stopy na piasku czy na mokrej podłodze. Jeżeli masz wątpliwości, poproś pediatrę o skierowanie do ortopedy. Jeśli wszystko będzie w porządku, kolejne wizyty powinnaś odbyć, gdy dziecko skończy 8 lat i w okresie intensywnego wzrostu (12–13 lat). Poproś też o konsultację, gdy twoja pociecha utyka, skarży się na bóle nóg i stóp wczoraj znalazłam ten artykuł, bo też mnie interesował ten temat