Płaski brzuch
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
Chyba każdy o nim marzy nie każdy wie, że jest to osiągnięcia i nie jest to wcale takie trudne :)
Jak to zrobić opisałam po krótce w artykule:
https://www.familie.pl/profil/czerwona_panienka/3380,Plaski-brzuch-Nic-prostszego.html
Ja płaski brzuch osiągnęłam również dzięki A6W https://www.familie.pl/Forum-5-83/m481872-1,A6W.html
To co jest lato może popracujemy nad naszym brzuchem?
- Zarejestrowany: 28.01.2009, 07:46
- Posty: 28735
pracuję nad całokształtem ;)))
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
pracuję nad całokształtem ;)))
No to życzę dużo siły i samozaparcia :)
- Zarejestrowany: 28.01.2009, 07:46
- Posty: 28735
pracuję nad całokształtem ;)))
No to życzę dużo siły i samozaparcia :)
no to dziękuję ;) 3maj kciuki ;)
Ja mam płaski brzuch bez ćwiczeń :) Taką mam po prostu budowę ciała i superową przemianę materii.
- Zarejestrowany: 25.01.2010, 09:38
- Posty: 5777
Poczytam ;)
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
Ja mam płaski brzuch bez ćwiczeń :) Taką mam po prostu budowę ciała i superową przemianę materii.
No to każdy może Ci tylko pozazdrościć ;)
- Zarejestrowany: 29.07.2010, 10:27
- Posty: 1025
ja robie od tygodnia brzuszki codziennie
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
ja robie od tygodnia brzuszki codziennie
I jak widać już jakieś początkowe efekty?
- Zarejestrowany: 29.07.2010, 10:27
- Posty: 1025
ja robie od tygodnia brzuszki codziennie
I jak widać już jakieś początkowe efekty?
mam twardszy brzuch, nie jest juz taki galaretkowaty
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
ja robie od tygodnia brzuszki codziennie
I jak widać już jakieś początkowe efekty?
mam twardszy brzuch, nie jest juz taki galaretkowaty
A robisz też brzuszki skośne? One ładnie rzeźbią brzuch :)
Płaski brzuch po ciąży to jest coś nierealnego :)))
Płaski brzuch po ciąży to jest coś nierealnego :)))
nie zgadzam się z tym :)
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
Płaski brzuch po ciąży to jest coś nierealnego :)))
nie zgadzam się z tym :)
Kasia, a próbowałaś z nim 'walczyć'? ;)
Płaski brzuch po ciąży to jest coś nierealnego :)))
nie zgadzam się z tym :)
Kasia, a próbowałaś z nim 'walczyć'? ;)
Jeśli o mnie chodzi, to ja tydzień po porodzie chodziłam już w ubraniach sprzed ciąży. Śladu po brzuchu nie było.
- Zarejestrowany: 29.07.2010, 10:27
- Posty: 1025
ja robie od tygodnia brzuszki codziennie
I jak widać już jakieś początkowe efekty?
mam twardszy brzuch, nie jest juz taki galaretkowaty
A robisz też brzuszki skośne? One ładnie rzeźbią brzuch :)
właśnie nie. ale chyba zaczne. bo teraz siedze w domu ciagle i mi sie troche przytyło.
robiłam też A6W ale jakoś po tygodniu przestałam z lenistwa ale teraz jak patrze na siebie to będe zawzięta i będe ćwiczyć
- Zarejestrowany: 31.01.2010, 09:26
- Posty: 21500
Ja kiedyś ćwiczyłam tak:
* 20 brzuszków pełnych
* 20 półbrzuszków
* 20 brzuszków skośnych na prawą nogę
* 20 brzuszków skośnych na lewą nogę
Powtarzałam to sobie rano i wieczorem i efekty były super :)
Ja pracuje nad brzuszkiem, ale w drugą stronę;)
- Zarejestrowany: 24.05.2011, 09:12
- Posty: 2868
Ja pozbyłam się pociążowej nadwagi ale brzucha nie...można to osiągnać tylko regularnymi ćwiczeniami a na to poprpstu niechce mi się marnować czasu....proponuje duża piłkę i na niej robić brzuszki.Przy regularnych codziennych kilku minutowych treninagch efekt murowany!
- Zarejestrowany: 25.01.2010, 09:38
- Posty: 5777
Płaski brzuch po ciąży to jest coś nierealnego :)))
nie zgadzam się z tym :)
Kasia, a próbowałaś z nim 'walczyć'? ;)
Jeśli o mnie chodzi, to ja tydzień po porodzie chodziłam już w ubraniach sprzed ciąży. Śladu po brzuchu nie było.
Zazdroszczę ;)
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
Płaski brzuch po ciąży to jest coś nierealnego :)))
Również pod tym się podpisuję. Przynajmniej tak jest u mnie:)
