Jaka dieta odchudzająca? - Forum
Znajdź nas na

Tworzymy społeczność rodziców

Wątek

Jaka dieta odchudzająca?

43odp.
Strona 2 z 3
Odsłon wątku: 19551
Avatar użytkownika Malwinka
MalwinkaPoziom:
  • Zarejestrowany: 06.08.2009, 10:50
  • Posty: 2310
  • Zgłoś naruszenie zasad
7 sierpnia 2009, 10:26 | ID: 41220
Czy znacie jakies sprawdzone diety odchudzające ?Ja stosowałam kilka ale zeszła tylko ze mnie woda.. a nie tłuszcz.Nie ma to byc dieta cud, ale taka powolna regularna dieta.
Avatar użytkownika Stokrotka
StokrotkaPoziom:
  • Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
  • Posty: 66136
19
  • Zgłoś naruszenie zasad
23 kwietnia 2018, 13:22 | ID: 1418547
renia (2018-04-22 21:53:13)
Wiktoriaaa (2018-04-21 21:54:20)

U mnie sprawdziła się dieta z Wygodnejdiety. Jadłospis ułożony pode mnie, posiłki odpowiednio zbilansowane, zdrowe i świeże. Jem regularnie i do syta a przy tym gubię zbędne kilogrsamy- to idealne rozwiązanie nie kosztujące wielu wyrzeczeń!:)

Wyrzeczenia może i nie kosztują ale catering dietetyczny już tak. I nie są to tanie rzeczy....

Co prawda to prawda. . Może po prostu mniej jeść będzie taniej i może zdrowiej 

Avatar użytkownika monikazrybnika
  • Zarejestrowany: 06.04.2018, 09:50
  • Posty: 21
20
  • Zgłoś naruszenie zasad
25 kwietnia 2018, 19:55 | ID: 1418735

ostatnio bardzo popularna jest dieta ketogenna. Ogranicza się w niej do minimum węglowodany. Początki są bardzo trudne, ale potem organizm przestawia się na spalanie tłuszczu. Co ciekawe, jesz na tej diecie tłuszcz w przewadze,  nawet można smażyć na smalcu. Do minimum trzeba ograniczyć węglowodany, do 30g dziennie. Można za to jeść tłuste mięsa, nawet golonkę!

Avatar użytkownika agnieszka_wisniewska
  • Zarejestrowany: 18.10.2016, 08:33
  • Posty: 11
21
  • Zgłoś naruszenie zasad
11 maja 2018, 20:56 | ID: 1419973

Czy możesz zdradzić, skąd jesteś? Jeśli z Łodzi lub okolic, skorzystaj z oferty portalu https://kcalmar.com/dietetycy/lodz/ przy pomocy którego możesz znaleźć dietetyka. To naprawdę ważne, aby korzystać z usług profesjonalistów, którzy ułożą dla nas dietę dostosowaną do naszego stylu życia i preferencji żywieniowych. Nie ma sensu korzystać z diet ogólnodostępnych, gdyż to najszybszy sposób do tego, aby paść ofiarą efektu jojo...

Avatar użytkownika Rafa12
Rafa12Poziom:
  • Zarejestrowany: 21.10.2015, 13:28
  • Posty: 74
21
  • Zgłoś naruszenie zasad
18 maja 2018, 14:25 | ID: 1420477

Dieta powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb danej osoby. Takie korzystanie z jakiejś diety bo jest akurat "na czasie" nie do końca jest dobre. A najlepszym sposobem na odchudzanie jest po prostu spalanie większej ilości kalorii niż ich przyswajanie. Bez aktywności fizycznej ciężko o to.

Avatar użytkownika Jvsttt93
Jvsttt93Poziom:
  • Zarejestrowany: 05.06.2018, 11:27
  • Posty: 10
22
  • Zgłoś naruszenie zasad
5 czerwca 2018, 11:41 | ID: 1422219

Dieta to nie wszystko jednak trzeba pamiętać o ćwiczeniach! 

Avatar użytkownika Stokrotka
StokrotkaPoziom:
  • Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
  • Posty: 66136
23
  • Zgłoś naruszenie zasad
5 czerwca 2018, 11:49 | ID: 1422220

Zgadzam się.  Ruch to ważna rzecz. 

Avatar użytkownika mprzybyl
mprzybylPoziom:
  • Zarejestrowany: 13.01.2017, 10:25
  • Posty: 217
24
  • Zgłoś naruszenie zasad
5 czerwca 2018, 14:11 | ID: 1422234

Zgadzam się ruch to podstawa

Avatar użytkownika agatam32
agatam32Poziom:
  • Zarejestrowany: 15.06.2018, 19:08
  • Posty: 4
25
  • Zgłoś naruszenie zasad
19 czerwca 2018, 17:53 | ID: 1423280

Trudno powiedzieć, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza. Każdy ma inny organizm i najlepiej jak Ci wybierze odpowiednią diete właśnie specjalista. https://ranking.abczdrowie.pl/s/Dietetyk 

Avatar użytkownika Stokrotka
StokrotkaPoziom:
  • Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
  • Posty: 66136
25
  • Zgłoś naruszenie zasad
20 czerwca 2018, 17:01 | ID: 1423328

Ile ludzi odchudzających się tyle diet.. Latem zawsze łatwiej bo i warzyw i owoców dostatek i ruchu więcej mamy

Avatar użytkownika lena85
lena85Poziom:
  • Zarejestrowany: 19.08.2020, 10:47
  • Posty: 43
26
  • Zgłoś naruszenie zasad
27 grudnia 2020, 13:10 | ID: 1467573

Ja zamawoam już od jakiegos czasu diete pudelkowa z WygodnejDiety i jestem mega zadowlolna , posiłki przyzadzane ze swiezych produktow,nie powtarzaja sie , i co najlepsze jem regularnie , i leca mi zbedne kilogramy

Avatar użytkownika siostraAnia
siostraAniaPoziom:
  • Zarejestrowany: 12.11.2021, 10:21
  • Posty: 25
27
  • Zgłoś naruszenie zasad
4 lutego 2022, 09:02 | ID: 1471307

Zawsze warto jeść więcej warzyw i owoców - polecam darmową dostawę świeżych warzyw i owoców prosto pod Twoje drzwi: https://e-owocewarzywa.pl/ . Zamów swoją pierwszą skrzynkę!

Avatar użytkownika Renia99
Renia99Poziom:
  • Zarejestrowany: 08.02.2022, 14:34
  • Posty: 33
28
  • Zgłoś naruszenie zasad
12 lutego 2022, 20:28 | ID: 1471337

Jeśli z głową zrobisz deficyt kaloryczny (po policzeniu ppm i cpm) to nie powinno być problemu z odchudzaniem. Na początku trzeba będzie liczyć kalorie i schodzić tak mniej więcej co 2 tygodnie o 100kcal. Schudnąć można samą dietą, ćwiczenia są super, ale nie są konieczne :)

Avatar użytkownika litiwewa
litiwewaPoziom:
  • Zarejestrowany: 05.04.2023, 17:13
  • Posty: 8
29
  • Zgłoś naruszenie zasad
30 kwietnia 2023, 15:59 | ID: 1474740

Hej, jeśli chcecie szybko schudnąć to wpiszcie w google

 

DIETALUX

 

wyświetli się wam bloog na wordpress dzięki któremu na pewno schudniecie :D

Avatar użytkownika Nadziejka23
Nadziejka23Poziom:
  • Zarejestrowany: 09.08.2012, 17:25
  • Posty: 92
30
  • Zgłoś naruszenie zasad
28 lipca 2023, 06:21 | ID: 1475265

To zależy od stanu zdrowia, stylu życia, wyjściowej masy ciała itd. Każda dieta zadziała jeśli będzie zachowany ujemny bilans energetyczny, natomiast nie każda jest zdrowa. Najlepiej po konsultacji dopasować dietę konkretnie pod Ciebie - Kobiety mają tendencje do zaniżania kaloryczności, co wcale nie musi przekładać się na szybsze efekty. 


Jeśli nie umiesz gotować i nie masz czasu na zdrowe odżywianie się, może warto jest zastanowić się nad kateringiem dietetycznym?


https://hfood.pl/


Tutaj masz katering z możliwością wyboru potraw, sama decydujesz co chcesz jeść na śniadanie, co chcesz jeść na kolację. Działają w wielu miastach. 

Avatar użytkownika MarlenaJ
MarlenaJPoziom:
  • Zarejestrowany: 06.07.2021, 15:07
  • Posty: 21
31
  • Zgłoś naruszenie zasad
11 sierpnia 2023, 11:49 | ID: 1475371

Trudno nie zgodzić się z waszymi opiniami. Nie istnieje nic takiego jak "dieta cud". Wszystko jest kwestią zrozumienia jakie pożywienie powinniśmy jeść by systematycznie zmieniać nasze przyzwyczajenia. W dłuższej perspektywie nie będzie to łatwe, dlatego dobrze jest robić to stopniowo. Warto jest zacząć gotować we własnym zakresie bo to jednak daje największe możliwości. Poza tym oprócz diety musimy postawić na aktywność fizyczną. Jeżeli interesuje nas intenstywny trening to warto przed i po wypić wodę alkaliczną. Na przestrzni ostatnich lat zyskała na popularności, co widać po ilości zapytań alcalia gdzie kupić - https://alcalia.pl/ na forach internetowych czy mediach społecznościowych.

Użytkownik usunięty
    32
    • Zgłoś naruszenie zasad
    27 września 2023, 12:39 | ID: 1475658

    Walka z efektem jojo to proces, który wymaga cierpliwości. Jednak słyszałam, że uczestnicząc np. w takich programach https://programkrolow.pl/dolacz/ uczysz się, jak skutecznie unikać tego zjawiska i utrzymać osiągniętą wagę. Jest tam też grupa wsparcia i pomoc specjalistów, więc łatwiej w tym wszystkim wytrwać.

    Avatar użytkownika aga.anna.kownacka
    • Zarejestrowany: 04.12.2023, 04:23
    • Posty: 2
    33
    • Zgłoś naruszenie zasad
    4 grudnia 2023, 04:29 | ID: 1476066

    We wcześniejszych latach chcąc zrzucić parę kilo przechodziłam na dietę w stylu nie jem tego i tamtego. Tym razem postanowiłam, że będzie inaczej- jem wszystko. Obliczyłam swoje całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając, że tym razem będę przepalać dziennie 1000 kcal na aktywnościach, w tym na wybranych przez siebie treningach. Obciełam z tego 500 kcal dziennie i tak to już leci pół roku, a moja waga spadła obecnie już o 12 kg. Staram się przestrzegać zasady 80/20, czyli 80 % tego co jem jest zdrowe, a 20% pozwalam sobie na wszystko. Co jeść i w jakich proporcjach poradziła mi dietetyczka. Chodze do Projekt Zdrowie w moim mieście. Jestem Zosią samosią, ale tym razem naprawdę zależało mi na efektach to poszłam. I tak trwam do dzisiaj w tej diecie, startowałam z nadwagi 8 kg, już nie mam nadwagi, ale chce się jeszcze pozbyć za dużej ilości tkanki tłuszczowej z brzucha. 

    Avatar użytkownika Zambia
    ZambiaPoziom:
    • Zarejestrowany: 27.03.2023, 13:04
    • Posty: 2
    34
    • Zgłoś naruszenie zasad
    5 grudnia 2023, 07:18 | ID: 1476073

    Szybko schudłam, gdy odstawiłam cukier, pieczywo i alkohol, i oczywiście wszystko, co przetworzone. Najlepsza dieta, na której byłam. Już po kilku dniach pozbyłam się wody z organizmu. Szybko schudłam w kolejnych tygodniach. :)

    Avatar użytkownika shajerka
    shajerkaPoziom:
    • Zarejestrowany: 25.03.2021, 20:13
    • Posty: 138
    35
    • Zgłoś naruszenie zasad
    31 stycznia 2024, 20:45 | ID: 1476467

    nie dieta a zmiana trybu zycia.. ogranicz smazone, nie jedz slodyczy i fast foodow, nie pij slodkich gazowanych napojow i cwicz.. ja sie najlepiej czuje w tancu bo silowni nie lubie. chodze na taniec do szkoly tanca w łodzi https://www.spot66.pl/category/blog/ i kocham to ! kilogramy spadaja, poprawia sie kondycja

    Avatar użytkownika AlexX1
    AlexX1Poziom:
    • Zarejestrowany: 25.02.2024, 20:48
    • Posty: 2
    36
    • Zgłoś naruszenie zasad
    25 lutego 2024, 20:50 | ID: 1476630

    Witam wszystkich.  Jestem tu nowy. Cieszę się, że tu jestem. Miłego dnia wszystkim.:)

     
     
     
    Ostatnio edytowany: 25.02.2024, 20:54, przez: AlexX1