Jadacie pestki?
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Pestki z owoców często są przez nas wyrzucane. Może jednak warto je zostawić?
Różne pestki i ich właściwości
Pestki arbuza mają mało kalorii (w 30 g jest ich około 160). Zawierają także magnez, żelazo i kwas foliowy. Są też bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego pomagają zapobiegać zawałom i udarom, a także obniżają poziom złego cholesterolu we krwi.
Pestki jabłek także pomagają pozbyć się złego cholesterolu. Zaspokajają również dzienne zapotrzebowanie na jod.
Pestki agrestu oraz kiwi są bogate w pektyny. Stanowią doskonałe lekarstwo na zaparcia. Pektyny są wykorzystywane w leczeniu otyłości. Wypełniają żołądek, co zwiększa poczucie sytości. Ponadto usprawniają pracę jelit.
Pestki winogron zawierają przeciwutleniacze oraz neutralizują działanie wolnych rodników. Zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej. Dobrą wiadomością dla cukrzyków jest to, że obniżają poziom cukru we krwi.
Pestki cytrusów zawierają witaminę P, która działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie. Ułatwia przyswajanie witaminy C, zmniejszając ryzyko wylewów, krwawień z dziąseł oraz jest pomocna w leczeniu miażdżycy.
Jadacie pestki?
Których owoców paestki lubicie najbardziej?
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
O nie takich pestek nie jadałam i nie jem jesli już to ze słonecznika a teraz to i ze słonecznika też nie...
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Kiedyś lubiłam z jabłka podgryzać ale ktos mi powiedziała że zawierają cyjanek i lepiej ich nie jeśc 
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
O nie takich pestek nie jadałam i nie jem jesli już to ze słonecznika a teraz to i ze słonecznika też nie...
Ja lubie słonecznik i pestki dyni. Dobre są
O nie takich pestek nie jadałam i nie jem jesli już to ze słonecznika a teraz to i ze słonecznika też nie...
Ja lubie słonecznik i pestki dyni. Dobre są
Te to i ja lubię,a resztę z tych owoców to się wyrzuca. Bo jak jeść np z cytryny pestke?
Zawsze coś wymyślą
- Zarejestrowany: 25.09.2017, 11:04
- Posty: 19
Jestem chyba czasie, bo ostatnio robiłam dania z dyni, głównie placki. Po wydrążeniu nie chciałam, żeby pestki się zmarnowały, więc postanowiłam je wysuszyć. Kilka dni leżały na grzejniku, były małe i trudno je było łuskać. Czy ktoś z amatorów pestek (może znajdzie się taki tutaj
) podpowie mi jakąś technikę suszenia? Czy może nie wystarczy grzejnik, a jakieś specjalne urządzenie kuchenne muszę mieć?
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Jestem chyba czasie, bo ostatnio robiłam dania z dyni, głównie placki. Po wydrążeniu nie chciałam, żeby pestki się zmarnowały, więc postanowiłam je wysuszyć. Kilka dni leżały na grzejniku, były małe i trudno je było łuskać. Czy ktoś z amatorów pestek (może znajdzie się taki tutaj) podpowie mi jakąś technikę suszenia? Czy może nie wystarczy grzejnik, a jakieś specjalne urządzenie kuchenne muszę mieć?
Może za mocno wysuszyłaś. Ja suszyłam na słońcu, dłużej trwało ale są dobre
- Zarejestrowany: 08.07.2016, 11:32
- Posty: 302
Pestki arbuza mają mało kalorii? Ponad 500 kcal na 100 gram to dla Ciebie mało? ;)
- Zarejestrowany: 10.03.2011, 16:24
- Posty: 18894
Z pestek jadam słonecznik, dynię, pinię i migdały. I oczywiście różne orzechy.
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Z pestek jadam słonecznik, dynię, pinię i migdały. I oczywiście różne orzechy.
Orzechy tez bardzo lubie i o migdałach zapomniałam
- Zarejestrowany: 25.09.2017, 11:04
- Posty: 19
Jestem chyba czasie, bo ostatnio robiłam dania z dyni, głównie placki. Po wydrążeniu nie chciałam, żeby pestki się zmarnowały, więc postanowiłam je wysuszyć. Kilka dni leżały na grzejniku, były małe i trudno je było łuskać. Czy ktoś z amatorów pestek (może znajdzie się taki tutaj) podpowie mi jakąś technikę suszenia? Czy może nie wystarczy grzejnik, a jakieś specjalne urządzenie kuchenne muszę mieć?
Może za mocno wysuszyłaś. Ja suszyłam na słońcu, dłużej trwało ale są dobre
Dzięki! Może faktycznie je przesuszyłam. Najprostszy sposób pewnie okaże się najlepszy, więc kolejnym razem spróbuję wysuszyć na słońcu.
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Fajne są tylko szkoda że się z nich tak śmieci
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Nawet te z malin nasionka mają najwięcej dobrych składników a ja je kiedyś wyrzucałam, teraz zostają z sokiem
- Zarejestrowany: 17.10.2017, 09:12
- Posty: 10
zależy z jakich owoców, ale zdarza mi się jeść pestki
- Zarejestrowany: 08.05.2017, 20:01
- Posty: 5
Ja jedyne co jem z pestek to z winogrona i agrestu :) Ale nie wiem czy faktycznie by to cos pomoglo na organizm jak jem tego niewiele :)
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Ja jedyne co jem z pestek to z winogrona i agrestu :) Ale nie wiem czy faktycznie by to cos pomoglo na organizm jak jem tego niewiele :)
Szkoda że tego nie widać wtedy było by wiadomo 
- Zarejestrowany: 31.07.2013, 18:19
- Posty: 424
Jadam wszystkie małe pestki. jak byłam młodsza to jadłam te z czereśni i wiśni nawet ☺
Codziennie zjadam pestki słonecznika, dyni oraz migdały - mieszam je razem i podjadamy wszyscy. 
Często do tej mieszanki dodaję jeszcze rodzynki, wtedy dzieciom bardziej smakuje ☺
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Ja słonecznik często daję do sałetek, fajnie się zjada
- Zarejestrowany: 31.07.2013, 18:19
- Posty: 424
Ja też dodaję słonecznik do sałatek ☺
Dawno już nie jadłam słonecznika....
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Dawno już nie jadłam słonecznika....
Ja dosyć często kupuję.. niedawno miałam jeszcze swój..
