Wątek:
Odchudzam się - trzymajcie kciuki
493odp.
Strona 5 z 25
Odsłon wątku: 49438
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
Użytkownik usunięty
81
dziecinka napisał 2010-01-26 12:33:11
Jeśli chodzi o zupę z kapusty i cebuli którą sie je przez tydzień - moja znajoma z dawnej pracy ją stosowała. Efekt początkowy był rzeczywiście wg niej piorunujący, ale nastąpił dośc szybki powrót do dawnej wagi. Lekarz jej potem wyjaśnił, że ta "dieta" nie powoduje rzeczywistej utraty wagi, ale po prostu odwodnienie organizmu - strata wagi jest pozorna, bo gdy organizm wraca do normy, waga również wraca do swojego poziomu.Albo też znana zupka z kapusty...
radosna24Poziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 13:40
- Posty: 118
82
Proszę Was, gdyby takie diety były skuteczne, to nikt nie narzekałby na nadprogramowe kilogramy. Jeść zdrowo i ruszać się, to jest recepta
maleństwoPoziom:
- Zarejestrowany: 11.01.2010, 10:14
- Posty: 145
83
radosna24 ma rację: bez sensu są te wymieniane przez Was diety cud. Wszyscy mówią o efektach na diecie ale nie mówią jak orgzanizm odchudzonej osoby wygląda po roku.
Idiotyczne są "diety" składające się z jednej potrawy czy pomysły na niejedzenie by skurczyć żołądek.
Jeśli chcecie skurczyć żołądek- jedzcie często [ale nie częściej niz 2,5 godziny, nie rzadziej niż co 3] i małe porcje. Do tego dużo wody mineralnej. Ograniczcie picie kawy.
Dietą wyłącznie białkową można łatwo zakwasić organizm i więcej z tego kłopotów bedzie niż szczęścia.
W dobrze zbilansowanej diecie nie może zabraknąć niczego: białka, tłuszczu i węglowodanów. Trzeba tylko dobrać odpowiednie ilości.
Użytkownik usunięty
84
No to ja wymyśliłam dietę cud!!! PP!!!! - to znaczy PÓŁ PORCJI i dużo ruchu. Ale o tym wspominałam wcześniej i nawet z załącznikiem. Tylko nie mam recepty na wytrwałość.
Użytkownik usunięty
85
radosna24 napisał 2010-01-26 11:39:22
Bralam tabletki przez 7 lat i nie tylam, wazylam ciagle 48 kg.Od tabletek się nie tyje, tak powiedział mój lekarz, w pierwszych miesiącach stosowania mogą przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie, ale to mija. Więc drogie kobietki, szukajmy przyczyn tycia gdzie indziej.
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
86
Zakupy zrobione, własnie zajadam ochydny jogurt 7 zboż ze sliwkami i ziarnami zbóz. Nienawidzę suszonych śliwek.
Użytkownik usunięty
87
Jeszcze cos bardzo istotnego przy odchudzaniu!!!
Nie kupuj produktow "light". Zawieraja mniej tluszczu ale maja wiecej cukrow. Tym sposobem sa bardziej kaloryczne niz zwykly produkt.
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
88
Justyno pewnie coś w tym jest. Zakupiłam także dwa inne jogurty z ziarnami, papryke, jabłka do podgryzania. Chlebek razowy i zieloną herbatę.
Na obiad kupilam lososia a na kolejne dni filet z tilapii i troche drobiu. Aha i szynkę drobiową na kolacje z pomidorem.
maleństwoPoziom:
- Zarejestrowany: 11.01.2010, 10:14
- Posty: 145
89
alanml napisał 2010-01-26 13:46:44
Masz opakowanie po tym jogurcie jeszcze?
Mogłabyś mi powiedzieć jakiej firmy jest i jaka jest zawartość białka/ tłuszczu/ węglowodanów w nim? Byłabym wdzięcznaJustyno pewnie coś w tym jest. Zakupiłam także dwa inne jogurty z ziarnami, papryke, jabłka do podgryzania. Chlebek razowy i zieloną herbatę. Na obiad kupilam lososia a na kolejne dni filet z tilapii i troche drobiu. Aha i szynkę drobiową na kolacje z pomidorem.
kasia89tnPoziom:
- Zarejestrowany: 06.12.2009, 19:26
- Posty: 288
90
Moja waga wyjściowa to 73 kg, a docelowa 60 kg. Na razie jestem na etapie 71 kg :P
Co drugi dzień staram się ćwiczyć callanetics, bo jeśli chodzi o odkładanie się tłuszczyku, to u mnie wszystko idzie w biodra, pupę i uda, a po tych ćiczeniach widać małe, ale jednak efekty.
Jak na razie jestem po śniadaniu i pora na jakiś obiadek, ale nie mam pomysłu co by tu zjeść...
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
91
Odpowiedź na #89
maleństwo napisał 2010-01-26 13:50:08
Masz opakowanie po tym jogurcie jeszcze? Mogłabyś mi powiedzieć jakiej firmy jest i jaka jest zawartość białka/ tłuszczu/ węglowodanów w nim? Byłabym wdzięczna
To jest ten jogurt: http://www.bakoma.pl/pl/jogurty/7zboz
Ja zjadłam takie 300 gram i jest niezle, troche jestem glodna ale zaraz zjem jabłko i do obiadu wytrzymam spokojnie.
Mi najwiecej poszlo w brzuch, w pasie, tylek i uda - masakra.
WxxxPoziom:
- Zarejestrowany: 17.12.2009, 20:50
- Posty: 9899
92
Oj, dziewczyny chcialabym miec taka wage jak Wy teraz. No nic na razie jakos sie trzymem,na obiad talerz chudego krupniczku, o 18 kolacja,tylko co? Acha,troche jestem glodna wiec wcinam marchewke,a wlasciwie chrupie :-)
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
93
Odpowiedź na #92
Wxxx napisał 2010-01-26 15:22:02
Oj, dziewczyny chcialabym miec taka wage jak Wy teraz. No nic na razie jakos sie trzymem,na obiad talerz chudego krupniczku, o 18 kolacja,tylko co? Acha,troche jestem glodna wiec wcinam marchewke,a wlasciwie chrupie
Mieszkasz niedaleko mnie wiec jak tylko przyjdzie wiosna przybiegniesz do mnie, potem ja do Ciebie i kilogramy bede uciekac ;)
Ja na kolacje planuje kanapke chleba razowego z szynka drobiowa i pochrupie papryke.
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
94
Przepraszam....dwie kanapki.
WxxxPoziom:
- Zarejestrowany: 17.12.2009, 20:50
- Posty: 9899
95
Hm, na kolacje to ja sobie chlebek chyba daruje. Ala a co powiesz na rower? Moj maz wiecznie na nim jezdzi i jest chuda jak szczapa,moze na wiosne wsiadziemy na rowery i ruszymy w tylickie lasy?
Użytkownik usunięty
96
Wxxx napisał 2010-01-26 15:30:21
Rower to bardzo dobry pomysł dziewczyny ! I przyjemniejszy niż bieganie Hm, na kolacje to ja sobie chlebek chyba daruje. Ala a co powiesz na rower? Moj maz wiecznie na nim jezdzi i jest chuda jak szczapa,moze na wiosne wsiadziemy na rowery i ruszymy w tylickie lasy?
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
97
Odpowiedź na #95
Wxxx napisał 2010-01-26 15:30:21
Hm, na kolacje to ja sobie chlebek chyba daruje. Ala a co powiesz na rower? Moj maz wiecznie na nim jezdzi i jest chuda jak szczapa,moze na wiosne wsiadziemy na rowery i ruszymy w tylickie lasy?
Jesli opanuję jazdę rowerem z Młodym za plecami to czemu nie. 
WxxxPoziom:
- Zarejestrowany: 17.12.2009, 20:50
- Posty: 9899
98
Ja juz planuje zakup fotelika dla malego na rower,tylko takie porzadne to cholernie drogie,w granicach 200zl,no nic moze jakies tansze znajde. 2 lata temu jezdzilismy codziennie do Skarlina nad jezioro rowerami,wtedy to ja schudlam :(
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
99
Odpowiedź na #98
Wxxx napisał 2010-01-26 15:39:18
ja latem z Młodym jestem non stop na dworzu, teraz tez tak bedzie. Biegam za nim na placu zabaw jak szalona. Ja juz planuje zakup fotelika dla malego na rower,tylko takie porzadne to cholernie drogie,w granicach 200zl,no nic moze jakies tansze znajde. 2 lata temu jezdzilismy codziennie do Skarlina nad jezioro rowerami,wtedy to ja schudlam :(
maleństwoPoziom:
- Zarejestrowany: 11.01.2010, 10:14
- Posty: 145
100
alanml: znam ten jogurt, ma strasznie dużo cukrów :-). Chyba lepiej kupić naturalny i powrzucać trochę ziaren?
