Zdrowie
 |
ZdrowieKategorie: Eko i zdrowie Liczba wpisów: 6, liczba wizyt: 26652 |
Nadesłane przez: natalina4 02-11-2012 17:21 
Duży wpływ na nasze samopoczucie ma serotonina-ważny neuroprzekażnik w osrodkowym układzie nerwowym,nazywany również hormonem szczęścia.jej niedobór powoduje zakłócenia w przepływie impulsów nerwowych.W wyniku zaburzeń równowagi w systemie nerwowym możemy odczuwać zdezorientowanie,popadać w skrajne nastroje,depresje,obserwowac zwiększony apetyt.Bezpośredni wpływ na stężenie serotoniny w organizmie ma tryptofan.Należy on do aminokwasów których nasz organizm nie potrafi sam syntetyzować i dla tego musi być dostarczany wraz z pokarmem.Jego głównym źródłem są produkty zawierające pełnowartościowe białko:ryby,jaja,żółty ser,twaróg,mięso..Do obnizonego nastroju,a nawet stanów depresyjnych,moze prowadzić niedobór witamin z grupy B .Bogate ich źródło to między innymi :ciemne pieczywo z grubego przemiału,płatki owsiane,kasza gryczana,groch,fasola,soja,orzechy,warzywa liściaste,chuda wołowina,drób,jajka,wątroba,mleko i jego przetwory.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
