Dbasz o linię? Zobacz przepisy na dietetyczne dania z makaronem - Artykuł
Zdrowie
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
Redakcja Familie
Redakcja
2017-07-12 16:32:19
Autor zdjęcia/źródło: @ materiały pizzaportal.pl
Wśród osób odchudzających się i trzymających sylwetkę w ryzach wciąż pokutuje twierdzenie, że makaron tuczy. Nie jest to prawdą, ponieważ ugotowane kluski mają średnio 140-150 kcal w 100 g. Jeżeli więc jesteś zwolennikiem włoskich past, dania z makaronem możesz włączyć do swojego jadłospisu. Poznaj przepisy na przepyszne potrawy, które będą prawdziwą przyjemnością dla twojego podniebienia.
To pyszne i proste danie. Ma tylko 350 kcal, dzięki czemu najesz się do syta bez wyrzutów sumienia.
Potrzebne składniki:
Ugotuj makaron, pierś z kurczaka pokrój w paski, cebulę w drobną kostkę, a pieczarki na ćwiartki. Podsmaż mięso na oliwie z oliwek, dodając czosnek i cebulę. Dopraw do smaku, a następnie dolej bulion. Gotuj pod przykryciem przez ok. 4 minuty. W tym czasie zetrzyj skórkę z cytryny, wyciśnij sok i dodaj do sosu. Na koniec dodaj ser topiony. Makaron wymieszaj z sosem i posyp bazylią.
Jedna porcja tej potrawy ma ok. 350 kcal, dzięki czemu danie z makaronem możesz zjeść na obiad. Wyeliminujesz tym samym uczucie głodu na długi czas.
Składniki:
Makaron ugotuj al dente. Posiekaj drobno rukolę, czosnek i melisę. Dodaj oliwę z oliwek i starty ser. Całość zmiksuj w blenderze. Ugotowany makaron zmieszaj z pesto i wyłóż na talerz. Do smaku posyp skórką z cytryny.
Jeżeli jesteś na diecie i nie zawsze masz czas na to, by przygotować dania z makaronem, wcale nie musisz iść na jakiekolwiek ustępstwa. Niezależnie od tego czy pracujesz do późna, czy spędzasz czas na uczelni, możesz zamówić jedzenie online z dostawą pod wskazany adres. Taką możliwość daje serwis gastronomiczny – wystarczy określić swoją lokalizację, wybrać dostępną restaurację i złożyć zamówienie. Cały proces ogranicza się do kilku kliknięć, dzięki czemu możesz cieszyć się doskonałym smakiem jedzenia – bez konieczności wychodzenia z domu czy opuszczania miejsca pracy.
Dania z makaronem w dowozie nie są droższe niż dania serwowane w restauracjach, dlatego tym bardziej warto skorzystać z takiej opcji.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
